布鲁克下周将举办一个跑步形式诊所(我是她的第一个客户)，欢迎任何想来的人。我喜欢看她跑步的样子……我想她可能会有一个跑步的未来(我只需要给她一双布鲁克斯)。
我也很喜欢这张照片，看起来很平静，在步伐中很有控制力。没什么大不了的。
周一早上在这里很特别，我离开家的时候华氏60度。昨晚下了雨，云仍然遮住太阳，所以外面的感觉很好。我跑了8英里，而不是平常的7英里，因为外面感觉好多了。
然后发生了这样的事。我跑完步后，安德鲁给了我这个。别人为你做的食物总是比别人做的好吃一百万倍!在怀孕的前15周，我对鸡蛋说了这么多坏话，发誓我再也不吃鸡蛋了，因为我爱吃鸡蛋。我的鸡蛋上一定要加番茄酱。
我吃完饭后，我们去了一个公园，不得不穿上夹克……那是一种奇怪的感觉!
我们在那里一直玩到太阳出来，然后我在几秒钟内就觉得太热了。布鲁克同意我的看法，回家喝杯冰沙是最好的主意。
一天吃两顿早餐在这里是很平常的事。冷冻蓝莓+冷冻香蕉+花生酱+牛奶+阿罗哈。当我直接从罐子里拿出来吃的时候，我的胃上有花生酱污渍。
然后我们都要在电脑或课本上工作。
午餐包括烤奶酪三明治、芒果和一些绘画。
后来我们接我的侄女们去参加哈利波特马拉松
晚餐我们给每个人做了鸡肉墨西哥卷饼，非常受欢迎!鳄梨酱也是!
然后回去看哈利波特(我看了整整一半的电影，哈……)
贝雷塔把我侄女当成了自己的家。
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*我刚发现奥普拉现在有播客了。一天。我妈妈和我过去几乎每天放学后都会一起看奥普拉的节目(我上高中的时候，我妹妹也在那里住过一段时间)。我爱奥普拉，我已经迫不及待地开始听她的节目了。
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*我们都有自己不喜欢的照片，对吧?特别是比赛当天的照片……不知怎的，相机有时会捕捉到我们的腿部肌肉在30个不同的方向:)这个周末，我偶然看到了我和布鲁克在她的比赛中的这张照片，我立刻看到了我的白干酪。我的腿上总是有白干酪，即使是在几年前我最瘦的时候，当我精神错乱的时候……它只是我的一部分。当我第一次看到这张照片时，它并不是我最喜欢的，但每当这种情况发生时，我就提醒自己，我是一把画笔……我的身体是我创造美丽事物的工具，在下面这张照片中，我不仅创造了一个新出生的女婴(我想我大概出生9周左右)，而且还创造了与布鲁克在比赛中的记忆。谁在乎画笔是否完美?它创造了我对完美的定义....
我们当然不必在这个话题上达成一致，但每当我挣扎着看到自己不喜欢的东西时，我就会想到我是一支画笔(我姐姐第一次向我介绍这个想法)，我是多么幸运能拥有这个神奇的工具，它可以提供和创造这么多东西。这文章解释一下这个理论:)
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*我在看RCCA的教练手册时发现了这个!我知道很多人尝试“低训练”，我一直很感兴趣，如果这有助于他们来到比赛日!(运动营养学，Nancy Clark MS, RD, CSSD)。
“我应该用能量不足的肌肉进行训练，以此教会我的身体燃烧更多的脂肪，从而节省有限的糖原储备吗?”
-低糖原储存训练(“低训练”)促进代谢适应，燃烧更多脂肪。这样可以节省有限的糖原储存，理论上可以增强耐力和耐力，因为糖原消耗与疲劳有关。迄今为止，“低训练”在对未经训练的个体进行研究时最为有效。糖原耗尽的运动员无法进行高强度训练，这实际上可能会影响他们的表现。”
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*这篇文章让我对即将到来的大事件感觉好了一点……如果你也想看一下……我哭了(当然)。
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你昨天的评论太棒了(我特别喜欢你所有的“最好的建议”回答)!什么佩奇我认为我们的思想是我们跑步时最大的阻碍。我在很多事情上都错了，我认为我作为一名跑步者的潜力就是其中之一!还有人读过《额外一英里》吗?
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你觉得市面上最好的跑步书籍有哪些?
当你看到自己身上有你想改变的东西，或者看到自己的照片不是你最喜欢的时候，你会怎么做?
以前奥普拉的节目播出时，还有谁虔诚地看她的节目吗?《她最喜欢的东西》剧集一直是我们的最爱。
你今晚吃什么?我有一个今晚的计划，但它听起来不再好了(我现在的生活故事)……所以我需要一些不同的想法!
85条评论
娜塔莉
布鲁克的照片太棒了!她的状态肯定比我好得多!
我喜欢这个画笔的比喻。我认为我们经常对自己的身体和外表最苛刻，现在有了Instagram之类的东西，做到这一点肯定容易多了。我需要经常提醒自己画笔的比喻。谢谢你的分享!
而且，早餐玉米饼和鸡肉菲希塔玉米饼看起来都非常美味。我想你已经为我决定好晚餐了。:）
莫林捐助
布鲁克跑步的照片太棒了!这不是原创的，但今晚我晚餐吃汉堡，昨晚吃的是香蒜沙司意式饺子。
这不是一本专门针对跑步的书，但我强烈推荐汤姆·拉斯的《吃、睡、动》。我一天就看完了，真的很好。前提是饮食、睡眠和运动都是相互关联和相互作用的。
当我在照片中看到我不喜欢的东西时，我就会想到我的身体为我做了这么多。它让我在无数个地方进进出出(感谢大学)，跑了几百英里，还让我找到了我的男朋友。所以，虽然我想提高一点，但我不会因此而自责。
祝你一天愉快，Janae!
莎莉:为小事流汗
我虔诚地看奥普拉脱口秀。我得看看她的播客。
我试着思考我的身体能做什么，而不是它看起来怎么样。但这很难。我快44岁了，还在照片里批评它，好像我17岁一样。叹息。
Erinn
是的，是的，是的!谢谢你Janae!!我总是对自己的“不完美”感到失望——尤其是我腿上的脂肪团……为什么我觉得随着年龄的增长，脂肪团越来越多?
布鲁克太可爱了!我敢打赌她的小个性很好。
昨晚我丈夫做了blt(我们现在吃了很多从花园里摘来的西红柿!)，今晚我想做一道令人舒服的意大利面…今天这里阴雨连绵。
祝你今天愉快!
伯大尼@LuluRuns
Janae !哦，我的天哪，布鲁克的步伐和跑步照片简直要了我的命——太，太珍贵了!我喜欢跑步，因为它是一种我们可以传给孩子的运动/生活方式。我妈妈跑了，我迫不及待地想和Benaiah以及未来的孩子们分享我对跑步的热爱。
今晚的晚餐:我想吃一份大鸡肉沙拉，上面有尽可能多的配料(最喜欢的配料:菲达奶酪<3)。
乔安妮
当我的身体看起来不像我想要的样子时，我仍然很不喜欢批评我的身体(“为什么即使我虔诚地跑步了九周也没有任何改变?!”)，所以这是我正在努力的事情。画笔的比喻很好。你不仅仅是你的身体，你也是你的身体所能做的。我昨天提到我得到的最好的建议是“力量不是看起来的，而是感觉的”(Run, Selfie, Repeat的Kelly总是这么说)，所以我必须记住——也许我的腿看起来和九周前没有什么不同，也没有更健美，但我肯定也没有在九周前跑10英里。我更强大了，这才是最重要的。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
乔安妮，你是百分之百正确的…你比你的身体更重要!!我喜欢这句话，它是完美的!保持惊人的跑步，因为它会带你去神奇的地方，让你变得更强壮。祝你度过美好的一天!
斯蒂芬妮
我喜欢看奥普拉....现在就去看播客!!
我也喜欢你的诚实和对自己“不完美”的看法。”:)
里安农
我爱身体的积极性!我真的很努力不太挑剔自己，但很难不养成批评而不是欣赏的习惯。然而，如果有什么事情真的困扰着我，我通常知道我需要做什么……吃得更好。我对锻炼的动力没有问题，但我也爱吃，所以有时会困扰我!这一切都是关于平衡的。
我最近特别喜欢吃三明治，所以今晚的晚餐将是一个烤奶酪三明治，加一些水牛鸡，或者是沙拉或一些蔬菜……也许两者都有!
梅瑞狄斯@饼干编曲
奥普拉绝对是我的最爱!!我仍然爱她，我很抱歉我从来没有成为她演出的观众。几年前我在芝加哥的时候确实去过哈波工作室。从小到大我每天都看她的表演，直到2005年她的最后一场演出。
Hollie
这很有趣，因为不到一秒钟的时间就能让照片呈现出很大的不同。好的，坏的和自然的。我认为不要总是限制发布完美的照片是很重要的。作为女性，我们都有酒窝，奇怪的皱纹和皱纹，但这只是人类的一部分。
还有，布鲁克斯在6分钟内跑完一英里的时候看起来冷静、冷静、镇定吗?:）
凯蒂
我非常喜欢“身体就是画笔”这个概念——它是如此强大。我很容易陷入这样的陷阱:看到一张我不喜欢的照片，然后翻看旧照片，想“哇，我当时看起来真棒，我吃了什么/我跑了多少路!”但我意识到的是，两个月后，当我回头看那张我可能并不喜欢的照片时，我最终还是会有同样的想法，“哇，我看起来很棒……”学会欣赏我们现在所拥有的是非常重要的，谢谢你的提醒——庆祝我们的身体为我们所做的一切要好得多。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
哦，我也这样做，凯蒂，这没有道理!让我们一起努力吧，姑娘!我希望你有一个伟大的星期二!
凯蒂
希望你度过了一个愉快的星期二!我听了你那期的man bun run，我现在很着迷，所以谢谢你的另一个播客推荐!你完全应该自己创业。谢谢你一直给我带来如此积极和诚实的影响:)
珍妮艾伯森
我一直相信你能比现在跑得快一倍。高中一毕业，我就和妈妈和表妹一起跑了马拉松接力赛。我和表弟本来打算每人跑10英里，但不知怎么的，我们的手没跑完，最后我跑完了20英里。以前我一次只跑9英里。我总是说，如果你能跑3英里，你就能跑6英里。
玛吉L
谢谢你的画笔类比。它提醒我们不要因为那些无关紧要的事情而错过生活。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
是的，是的，没错，麦琪!谢谢你！
AshleyE
是的，我妈妈和我也经常看奥普拉!
感谢你发表关于画笔理论的文章。女性可以分享的任何关于身体形象的积极想法总是很棒的。我们都需要对自己好一点!
莎拉
画笔的比喻是一个伟大的比喻。最近，我一直在思考如何更爱自己的身体，因为我的体重因为一个(幸好很小的)健康问题而增加了。我认为对我们拥有的身体心怀感激是很重要的，我的身体相当健康，能让我四处走动。它让我爬上爬下，跑完马拉松，经历各种精彩的冒险，所以我至少欠我的身体一声谢谢，感谢它的辛勤工作。谢谢你的提醒。＜3
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
我很高兴你的健康问题是一个小问题，我希望你现在做得很好，莎拉!我喜欢你学到的思考过程和感激之情，感激之情让我们比挑剔自己快乐得多。我希望你有一个美好的一天!
新闻
我喜欢这篇文章和画笔理论!谢谢你的分享!几年前，我的饮食失调非常糟糕，自从搬到芝加哥以来，我已经取得了巨大的进步。当我第一次开始增加腿部肌肉时(同时速度也快了很多)，我吓坏了，因为我的腿“看起来很笨重”。但我不断提醒自己，我以前的鸡腿永远不会跑得像今天这样快，而且我受伤的次数也少了很多。
我昨晚做的晚餐——烤蔬菜和鸡肉!切碎一堆我最喜欢的蔬菜(西兰花，蘑菇，红薯)，切碎一些鸡胸肉，混合一点橄榄油，盐和胡椒，和意大利的季节，然后在平底锅上烤，直到所有的东西都熟了!很容易制作，甚至更容易清理:)
凯伦
幼儿园第一天的文章引起了我的共鸣，只是我的儿子很快就要上大学了，这位妈妈正在为此而苦苦挣扎!他上幼儿园的第一天感觉就像昨天一样，我真的很想知道“我是怎么来的”!!
画笔的比喻也是一个很好的提醒!谢谢你。
祝你和可爱的家人度过美好的一天!!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
凯伦，啊，变化真大啊。我很抱歉你正在为此挣扎，我希望你在接下来的几个月里感到平静、舒适和幸福!让我知道你在做什么!!
阿什利·麦克贝恩
只是想进来打个招呼!祝你有美好的一天:)
莫莉
是的，当我在比赛照片中看到我的腿时，我总是很畏缩。但我又想，真的吗?这些腿会带你跑完马拉松/半程马拉松/5公里/任何距离——你应该为它们的能力感到骄傲，而不是专注于它们的样子!我认为跑步确实有助于将人们的注意力从我的身体的样子转移到它的能力上。我也接受了我的身体无论如何都不会完美的事实，所以为什么要纠结于你无法改变的事情呢?谢谢今天的提醒!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
感谢上帝跑步，我喜欢它为你创造的改变，去爱你的身体所能做的!谢谢你的分享，莫莉，你太棒了!
莎拉
种族照片是最糟糕的!我喜欢没有他们的小种族，哈哈。布鲁克看起来像未来的田径明星!
天啊，说到鸡蛋，我生了女儿后，我变得过敏了!!这不是很奇怪吗?我也不能再忍受牛油果了。我最喜欢的两种食物:(
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
等什么! ? ! ? !你现在过敏了…不!我爸爸一生都对鸡蛋过敏，这太难了!再加上牛油果，我希望这两样东西在未来的某一天再次变回来，萨拉!
杰西卡
我和你一起吃白干酪腿!即使在我最瘦的时候，它也在那里。我已经学会了像你一样处理它，但是每隔一段时间——一张照片捕捉到了它，试衣间里的灯光不好等等。我有点沮丧，就像你一样继续生活。我们是人类:)
阿曼达
小女孩不是最可爱的吗?我6岁的女儿学足球已经2年了，他们总是在训练结束时进行“比赛”，她总是赢。这太疯狂了，因为我跑得不快，但看着她绕着跑道跑真的很有趣，我不在乎她是不是最后一名，看到她跑，我的心就会骄傲地膨胀:)
我喜欢这篇文章。我喜欢你分享你和布鲁克跑步的照片，这些年我一直努力去爱我的身体，不完美的一切。老实说，我终于明白了。我接受这一切。这是一个强壮的身体，有强壮的腿，带着我跑了很多英里和比赛。我要尽我最大的努力教我的女儿们如何比我更早地爱自己的身体。我希望在那些尴尬的高中岁月里，有人告诉我没关系，只会变得更好。
我也很喜欢这句话:“你能跑的距离是你认为自己能跑的距离的两倍。”我可以做13.1，所以我可以做26.2!!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
阿曼达，谢谢你的评论，我很高兴你在这么好的地方，爱你的身体!谢谢你的分享，你是你女儿们的好妈妈，也是我的好榜样!看到我们的小家伙奔跑真是太棒了:)
艾米
布鲁克看起来既强壮又镇定!得尽快让她和布鲁克斯签约!
音流Abrahan
我也认为别人做的食物比别人做的好吃10倍。
我一定要读那本书!我一直在为长跑而挣扎。希望你今天过得愉快，Janae!
阿里
我喜欢画笔的比喻，我喜欢奶酪的图片!你不知道知道每个人都有这种病对我的帮助有多大!有时我告诉自己这只是皮肤松弛，因为我的肌肉比以前小了。我试着专注于我的身体能做的事情，而不是看起来如何，但有时很难。由于某种原因，化妆间是最糟糕的!一定是灯光的问题。但是有太多的生活/冒险要被我对自己身体的看法所阻碍。
我们今晚晚餐吃火鸡辣椒。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
阿里，我非常非常高兴今天的帖子能帮到你。是的，我们都有!继续关注你的身体所能做的所有神奇的事情，保持一个神奇的生活!我能过来吃火鸡辣椒吗?
快乐
有时候我看着我的肚子，一年过去了，它还是太摇晃了(嗯，在我有孩子之前，这是我的一个麻烦区域)，我只是提醒自己，那个在我肚子里生活和成长的宝贝女孩!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
就像Janelle在下面说的，宝宝>腹肌!!不断提醒自己，因为我也是这么做的!!
劳拉
如果有一张我不喜欢的照片，我会试着记住我在做什么，而不是我的样子。我在做一个公关，或者是一个艰苦的锻炼!即使没有跑步，我也会关注我的感受，或者我在做什么，而不是我的样子。我笑了，玩得很开心!当我怀孕的时候，我关注的是我正在孕育一个孩子。一张照片的样子不会改变美好的回忆，公关，事情发生的方式。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
哦，劳拉，这是一种很棒的看照片的方式，我会模仿你的……专注于我们正在做的事情!我喜欢!谢谢你的分享，劳拉!
伊丽莎白
我最喜欢的跑步书是村上春树写的《当我谈论跑步时我在谈论什么》。有声读物真的很棒。
每当我感觉身体有点不舒服的时候，我就试着把注意力集中在最近进行得很好的锻炼上。当这些想法爬上我的心头时，我想:“我昨天跑了12英里，今天感觉很棒……我的身体很强壮，很健康，这才是最重要的。”
我一直很喜欢奥普拉的最爱节目。我期待了一整年!!
我今晚的晚餐是希腊沙拉和烤鸡。(长叶莴苣、青菜、羊乳酪、红洋葱、黄瓜)我会期待一整天的!!如果我有时间的话，我也想烤超级英雄松饼(快跑，慢吃)……多吃蔬菜!!
喜欢布鲁克的照片!!她绝对是天生的。我很乐意参加她的形式诊所:)
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
喜欢把注意力集中在你最近的锻炼上，你已经震撼了……身体为我们做的所有事情都是惊人的!嗯，你的晚餐听起来很棒，我还需要买那本烹饪书。非常感谢你，伊丽莎白!真希望《最喜欢的东西》那集还在播:)
李
我想她现在正在做她杂志上最喜欢的事情。
猫
我得记住那个画笔的比喻!种族照片总是有好有坏，有时它们让你看起来很酷，有时真的很不讨人喜欢。我保存那些很酷的照片，而那些不讨人喜欢的照片我就忽略了，因为我知道我的肉眼看起来并不像那样，但我只是在我的身体做了一些奇怪的事情时捕捉到的。
我最喜欢的跑步书籍是克里斯托弗·麦克杜格尔的《天生就会跑》——这是一个非常激动人心、引人入胜的故事，以及关于跑步形式的令人难以置信的翔实的跑步研究——还有村上春树的《当我谈论跑步时我谈论的是什么》——这是我开始跑步时读的第一本跑步书籍。它是如此平静和冥想，但非常鼓舞人心。现在我正在为我的第一次马拉松进行训练，所以我开始阅读《汉森马拉松方法》，并且非常喜欢它。我正在学习很多关于我的身体和生理的知识!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
是的，是的，是的，记住这个比喻，猫!我同意，有时候那些照片也不是人眼所见的!《为奔跑而生》太好了，我需要读一下你推荐的另一本，谢谢!我喜欢汉森的马拉松方法，太好了!谢谢你今天的评论，凯特!
詹妮尔
1.布鲁克的跑步姿势是我见过的最好的。
2.那篇文章太棒了。非常感谢你的分享!!我想我从来没见过这么好的文章。我刚和我健身房里的女孩们分享了。谢谢!婴儿的腹肌
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
“婴儿腹肌”“我太喜欢了……谢谢你的评论!我希望你有一个美好的一天，Janelle!
尼娜
我需要布鲁克帮我调整姿势，我没法下身。她看起来跑得很开心。
我不喜欢我现在多余的体重。它正在脱落，我提醒自己，我可以做惊人的事情增加重量或没有。有些不完美我只能接受或忍受。不管包裹是什么样子，我还是原来的我。:）
我以前下班回家后和妈妈一起看奥普拉脱口秀。我结婚后，我婆婆总是把她的节日赠品录下来，这样我就可以和她一起看了。(那时我妈妈住在另一个州)。
我还得想晚餐的事，不过我想我们要烤鸡了。
上周我用了你的技巧来驾驶我的膝盖，我每英里几乎少了30秒!(天气热得要命，我正在散步休息，所以我特别高兴)。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
我喜欢你的膝盖技巧帮助你跑出来，并且在炎热的天气里继续跑下去!“不管包装是什么样子，我都是我自己”……我太喜欢这句话了!非常感谢Nina的分享，希望你有一个美好的一天!
梅根
学会爱我们的身体并不容易。我很欣赏你分享自己的个人感受。我一直讨厌我的小腿肌肉。它们太大了，我不能在冬天穿长到膝盖的靴子(它们不能一直拉上拉链)。这些巨大的小腿肌肉帮助我走了很多很多英里，跑步，骑自行车，徒步旅行。我从不希望我的女儿对自己的身材如此挑剔。我想让她开心，因为她有了自己的身体，并记住我们拥有身体的真正原因。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
我完全同意……这是我已经研究了10多年的东西，我还有很多东西要学。谢谢你分享你的想法和脆弱的梅根，这意味着很多，你的小腿肌肉带你去了神奇的地方!这是一个很棒的视角。我同意，有时候我想了一些事情，然后想我是否希望布鲁克那样想……不!所以我也不应该!
凯特
上帝赐予我大腿。我并不总是爱他们，但我试着记住他们让我坚强。所以，他们并不小，但他们让我经历了很多。它也有确保我调整它们的效果，如果我认为它们很强壮，我希望它们更强壮。明白了吗?
谢谢你对身体形象的积极、勇敢的声音。这提醒了我，上个月我和我丈夫约了朋友吃饭。我出去的时候去了趟洗手间。有一个女人在洗手，她的发型很可爱。我立刻羡慕起她的头发。我想，“为什么要把赞美憋在心里!?”我告诉她我只是喜欢她的头发，它非常适合她。她吃了一惊，说她喜欢我的衣服，但不确定是否该说什么。我感谢了她，说这就是女性所需要的，我们需要相互支持，这种改变可以从她和我开始。:）
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
凯特，谢谢你的分享，这完全有道理。对我来说很有意义。关注我们的身体能做什么总是比关注它们的样子更让我们快乐。我喜欢你在洗手间里告诉那位女士你的想法，谢谢你为我树立了一个好榜样，让我更经常这样做。我希望你有一个美好的一天!
凯莉
去年春天我的状态很好，我终于喜欢上了自己的样子。别人都说我很瘦，但你知道自己的看法是怎样的!!然后在初秋的时候，我发生了一些个人的事情，一件意想不到的大事，我在6周内减掉了20磅。我整个冬天都保持着极低的体重，然后突然间压力消失了，我开始吃零食了。我的体重又回来了，尽管我仍然很瘦，但我现在觉得自己很大。我在慢慢地想弄明白。如果我认为某些衣服不合身，我甚至不会试穿。我可能不喜欢我现在的样子，但我一直告诉自己，最终我会的，我健康的身体让我做得更多。我有两个女儿，我确保从不大声对自己的身体发表负面评论。我9岁的孩子有一天对我说:“我不明白我的一些朋友为什么讨厌他们的长相，谁在乎呢?我不在乎别人怎么想，我既强壮又聪明，所以谁在乎呢?” Guess I have for something right!
晚餐是鸡胸肉配普罗旺斯香草、沙拉和水果
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
谢谢你和我分享这一切，凯莉!我也会用同样的方法处理那些我知道不合身或者紧得要命的衣服，把它们放在仓库里，也许它们还合身，也许不合身!对那两个女孩来说，你是一个了不起的妈妈，我喜欢你9岁女儿说的话。绝对完美的。
Kaylie
哦，我的天哪，感谢你分享关于你的身体是你的画笔的引用!这太棒了，我有点流泪，但这可能也是怀孕激素的作用(我怀孕11.5周了)。收集整理我们的身体能做出令人惊奇的事情
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
恭喜凯莉怀孕了!你的身体现在肯定在做惊人的事情!让我知道你在做什么!
凯西McElhaney
我喜欢梅布的书《为克服而跑》和洛佩斯·罗蒙的《为我的生命而跑》。
我曾经讨厌我的小腿——它们太大了(真的!)大约5年前，我去医院看望我父亲，当时他已经72岁了，当他坐在床边时，我才意识到我的小腿是从谁那里遗传来的!我们不能改变基因。
我们晚餐可能会吃点清淡的东西——莱斯晚上要骑自行车。但是我们一定会有桃子馅饼。http://mcmomentsandmemories.blogspot.com/2010/08/friday-foodie.html)和自制冰淇淋。我昨天做了冰淇淋，但在冰淇淋完全变硬之前就停电了，我不能烤我的馅饼。谈论延迟满足!!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
馅饼看起来很好吃，再加上自制的冰淇淋，太棒了!享受每一口!哦，Meb写的那本书太好了!我需要读一下《逃命》。“我喜欢你分享的关于你的小腿的故事……它们带你去了很多神奇的地方。”谢谢Kathy的分享!我希望你有一个了不起的一天!
克利
我试着对自己的外表保持冷静;多年来，我一直在自责自己不是一个绝对苗条的人。我发现关闭消极思维过程并提醒自己我的想法不是事实——尤其是消极的想法是很有帮助的!
我曾经经历过奥普拉时代……她的书选真的很棒!
今晚晚餐我要做一份沙拉，里面有烤鸡、核桃、蔓越莓和覆盆子油沙司!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
哦，我喜欢那个，KERRI…想法不是事实!谢谢你和我分享，你今晚的晚餐听起来很棒!!享受吧!
苏西
啊，你是一个该死的宝贝!安德鲁很喜欢我怀孕的时候，因为我的身体变得柔软和摇摆。,)它更性感，更刺激，更安全。我的意思是，我知道我们不应该改变我们的身体来满足我们伴侣的需求或其他什么——我不是建议——不不不不——我只是说美丽无处不在，这都是关于视角的。因为，嘿，当我超级瘦的时候(我有一个丈夫和一个儿子，他们同时在两家不同的医院的精神病房，我自己照顾所有的孩子，所以我不吃东西，不是开玩笑的)，我的身体很硬，肌肉发达，是的，我的意思是，我敢打赌很多人都认为它看起来很美。你知道吗?它是美丽的。因为我活了下来，充满了爱，我的身体为我和我的家人服务。它做了它能做的。 And then years ago when I was pregnant with Freddy, I gained a zillion pounds and I was beautiful then, too. Because I was surviving, and loving, and my body was serving me and my family.
你知道我不会停止打字的。我爱你。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
苏西，我喜欢你写的每一个字。每个季节都会给我们带来不同的挣扎、力量和经历，我们的身体可能会因此而改变，但生命的每个阶段都是美丽的。谢谢分享，我觉得你是最棒的!哈哈哈，我的安德鲁和你怀孕的安德鲁完全一样!我希望你有一个美好的一天!
阿曼达
感谢你的这篇文章和分享你所处理的不安全感!把我们的身体当作画笔的想法真的很酷。我发现，当我对自己的身体感到不满意时，想想我的身体能做的所有事情真的很有帮助。此外，我还会想到我最钦佩的人，我想成为他们那样的人——我对他们的感觉与他们的外表无关!
今晚我们要吃牛排三明治加炒洋葱和辣椒!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
谢谢你的评论，阿曼达，我真的很感激!我喜欢你想到你崇拜的人，我和你一样，这与他们的长相/身材无关，而是与他们给周围人的感觉有关!好吧，你的晚餐听起来棒极了，我可能要模仿了!感谢阿曼达!
凯利
哦，种族照片有时让我害怕!我当然觉得其他人穿的都很棒!照片只是一秒钟的时间，所以我只是继续前进，尽量不去想它。
你当然会在我们做傻傻的晚餐的晚上问晚饭的事!MAC和奶酪披萨。我做了安妮的有机壳，然后把它们放在新鲜的披萨皮上(抹上一点酱汁)，然后把边缘翻过来，让它的边缘更厚，然后刷上橄榄油，撒上大蒜和盐。我的孩子们认为这是两个世界中最好的。
布鲁克是个天生的跑步者!
杰西卡
现在就下载奥普拉播客。谢谢你的画笔理论——我以前从未听说过它，现在它成了我最喜欢的文章。
杰西卡
你发了那张照片真是太棒了。当然，你改变了很多女孩和女人对自己不完美的看法，尤其是考虑到你的受众。祝福你。前几天我在做热瑜伽下犬式时，被腿上同样的东西吓了一跳，但后来我想，“你知道我的腿能做什么吗?”热瑜伽、5万公里长跑、大峡谷徒步旅行等等，等等。”这是一种有意识的思维转变。谢谢分享!
吉尔
谢谢你坦诚相待。看到你有时也在挣扎，这真的很有帮助。你是如此的甜美和美丽。我很喜欢很喜欢读你的博客。
米歇尔·P。
我认为这有助于我记住，我们都有自己不喜欢的地方。这让我想起我并不孤单。我有一个身体有残疾的孩子，所以我经常提醒自己，身体是不可思议的，我已经学会了对我的身体所能做的一切心存感激，不管我是否喜欢我做这件事时的样子。我想是观点。
今晚的晚餐是橄榄园迟到的生日大餐。我知道人们对它嗤之以鼻，但我喜欢它。把沙拉和面包棒都给我!:）
布鲁克的状态无可挑剔。要是我们大家都能这么自然就好了!
米歇尔
我试着每个月读一本跑步书(和其他的书一起)。有几个月它真的发生了。以下是我最喜欢的一些。雷电竞贴吧如果你想知道我喜欢它们的更详细的原因，你可以看看我网站上的评论。
《奔跑的赎金之路:面对过去，一次一场马拉松》Caleb Daniloff著
建立你的跑步身体:从英里跑者到超级马拉松跑者的全面身体健身计划，跑得更远，更快，无伤，作者:Pete Magill, Thomas schwartz和Melissa Breyer
完美的一英里:三个运动员，一个目标，在不到四分钟内完成它
(我还没有对这本书发表评论)Dana L. Ayers的《忏悔录》
每本书都非常不同，但每本书都让我想要走出去跑步，对我来说，这就是一本好的跑步书。写作不需要很精彩。这些见解不必新颖或令人兴奋，但当我阅读时，它应该让我想去跑步。
安德里亚
嗨Janae ! !我只是想说谢谢你分享这张照片并谈论这个……多年来，我一直在与饮食失调和身体形象问题作斗争，真的很难把我在身体上看到的任何不好的东西投射到我所有的照片上。我有身体畸形症，从逻辑上讲，我知道我在镜子里看到的和我在照片上看到的并不总是准确的，但是能够在同一身体上看到另一个人的“完美”和“不完美”是如此的强大。我完全同意并相信你的身体不是一切，它不能定义你或你的生活，但这并不意味着身体形象问题不再是一个主要的斗争!!我要试试画笔，也许它能帮我改变一点心态。我已经关注你的博客很多年了，以前从来没有真正评论过，但是真的想感谢你的诚实和提出这个问题，至少对你的一些读者来说，这真的很重要:)
凯蒂
Janae，我无法告诉你我有多欣赏这篇文章和你对自己身体的诚实。我的大腿前方也有脂肪团，这让我很纠结。我一般都很瘦，很健壮，在我年轻的时候，我的腿一直是人们赞美我的身体部位，所以看着它们变成让我感到不舒服的东西很难。我觉得穿短裤很不自在，因为我怕别人会注意到。不管怎样，这让我感觉好多了，也没那么孤单了。谢谢你！(附言，我们很相似——我们都生了一个女儿，现在正期待着一个新的小女孩!)
米歇尔
Janae，非常感谢你的这篇文章!在我上一张比赛照片里，我也有同样的白干酪，一开始我很畏缩，但后来我想，这条腿给我带来了公关，把白干酪拿出来，也许它有什么秘密力量!我喜欢用画笔来比喻，太完美了。
瞧那张表，布鲁克!
利亚
我们都是自己最严厉的批评者。我看着那张照片，看到了令人惊叹的二头肌，它代表着力量、努力和承诺。
凯尔西
现在我对Brad Stulberg和Steve Magness合著的《巅峰表现》(Peak Performance)这本书非常着迷。它对跑步和生活都非常有用和有趣。我强烈推荐它!
如果我看到一张自己不喜欢的照片，或者不像我希望的那样讨人喜欢，我仍然会立即删除它。在这一点上，它更像是一种反射。或者我将如何裁剪或编辑它，使它更好一点。老实说，我甚至没有花一点时间去想它，我只是做了，直到刚才读到你所说的，我才完全意识到这一点。谢谢你谈论这个并分享这张照片，它给了我恰到好处的感觉。这也是一句令人难以置信的话。
当时我还太小，不能真正理解奥普拉一直在电视上的时候她在做什么。我看到我妈妈在看电视，我通常会离开或者想换台。直到现在，作为一个成年人，我才意识到她所做的一切，以及她是一个多么不可思议的人。
我要吃一份大沙拉，里面有蔬菜、西红柿、烤西兰花、扁豆和营养酵母:)
玉
hrg上最受欢迎的帖子。我必须和我妈妈谈谈，我不想让她在我女儿面前消极地谈论她的身体或任何其他女人的身体，谈论饮食等等。我们的身体是了不起的，因为它们可以做什么，尤其是作为女人/女孩。
伯大尼
布鲁克是最可爱的!
曼迪
这是一个很棒的帖子!我认为大多数人都需要时不时地被提醒一下这个“画笔理论”。
我最喜欢的一些跑步书籍是:Scott Jurek的《吃与跑》，Kilian Jornet的《跑或死》，我发现Dean Karnazes的书都很不错。我喜欢在长跑时听有声读物来激励自己继续跑下去。
今晚的晚餐我吃了剩下的非洲花生炖菜，但明天——墨西哥卷沙拉!
Chelsa
我非常喜欢这个帖子!画笔……多么伟大的概念!
我也爱爱爱奥普拉!我发誓我们是朋友!
拉里•霍顿
多么可爱!我崇拜我们家!
圣
布鲁克真是太可爱了!；）
我喜欢你对那张照片的看法，那张照片显示了你的“白干酪”(哈哈)——老实说，所有女人都有白干酪，所以为什么要假装没有白干酪是一个美丽的标准，而实际上这是不可能的(即使你非常瘦!)这是我们作为女人的一部分!
附:你最喜欢的跑步坦克是什么?我一直很喜欢你照片里穿的那些——它们都是同一个品牌吗?
梅丽莎
我每天都读你的博客，一直很喜欢也很享受。我不经常评论，但我必须告诉你，我现在更爱你了!谢谢你，谢谢你分享你所有版本的画笔。我经常想，尤其是作为女性(和跑步者)，我们看到社交媒体上我们钦佩和模仿的人的版本，觉得我们永远不会像我们看到的那样快/整齐/可爱/有趣/等等。谢谢你提醒我们，在我们画的每一件艺术作品中，我们都是美丽的人类。虚拟拥抱。
阿德莉娅娜
我喜欢这篇文章，内容非常丰富!首先我要说的是，我的所有东西都沾上了坚果酱——衣服、包、书/杂志、电脑/手机……它总是沾在我的手指上!我想我把它都舔掉了，但显然不是;)哦，好吧，这是对它的真爱。
这个画笔的比喻和文章很好。我将与他人分享它，并多次重读它。我今天需要看到这些，谢谢你的分享。就像你和上面的许多人一样，我不得不努力忽略照片中的“不好”的东西，并意识到这是一个奇怪的光线或角度或其他任何东西的快照，这与我是谁无关，我能做什么，取得什么，以及所有有趣的东西。哦，我把它删了。酷:)
兼职CFO服务阿联酋
很棒的帖子，我第一次来这里，到目前为止已经读了三篇很棒的帖子，很喜欢!!
妮可@笑掉我的腹肌
女孩，我真的没有注意到白干酪，因为我忙着欣赏你健美的手臂!!我想这是人类的天性，关注我们身体的缺陷，而不是我们身体的优势，但我喜欢你的画笔比喻。
布鲁克真是个娃娃，我的天哪;那个跑动投篮就是一切。我希望我在跑步的时候看起来那么冷静和镇定，而不是像我通常看起来的湿狗。；）