我太想要这个了，我都能尝到。
2010年，在我第一次参加马拉松比赛的两天后，我走进了我们当地的跑步鞋店，我自信地告诉那里的工作人员，我将参加一次sub - 3马拉松比赛。
如你所知，有过许多从那以后，失败、教训、受伤和成长，所以潜艇3号肯定比我计划的要花更多的时间。
但所有这些都让它变得更加甜蜜。那些需要时间、汗水、鲜血和泪水的目标让胜利变得如此不真实。我不会改变得到这个的过程。我不会改变这一路的起起落落。事情就这样发生了，我知道了实现我拒绝放弃的梦想的感觉是多么的棒。
非常感谢你们的精彩评论，你们对我来说意味着整个世界。谢谢你加入我的节目，现在你可以从我痴迷地谈论sub 3中解脱出来了，现在你只需要听到sub 2:55，哈哈，我的孩子…有点;)
我们来谈谈比赛前一天的事吧。我醒来后在跑步机上以9:15的速度跑了2.1英里，我们很快就准备好了，然后开车去了圣乔治。我早餐吃了面包加铅、香蕉和鸡蛋，下楼的时候吃了很多椒盐脆饼，午餐吃了一份只有白面包和火鸡的三明治。我们大约3点从博览会回到酒店，我几乎坐了一整天。我参加了《创智赢家》马拉松比赛，安德鲁带着孩子，我很放松。
Andrew从Brick Oven拿了晚餐，这样我就可以在酒店吃饭，而不用去疯狂的餐馆等。意大利面加一点酱汁和鸡肉。他还买了酸奶地，因为我觉得我需要一点冰淇淋。
我9点上床，睡了一会儿，然后醒来，又睡了一会儿。我决定读一段时间的经文，我看到了这段经文，它正是我所需要的，来对抗我所感受到的一些焦虑。我不会说得太教会化，但这让我想起上帝多么关心我们所关心的事情。它提醒我在整个比赛中祈祷，感谢上帝让我能够健康地出现在那里。那天晚上当我祈祷时，我请求上帝帮助我踱步，让我变得聪明，我得到了帮助。
装备。
这就是我随身携带的东西(除了太阳镜……太阳从来没有出现过:)，不知怎么的，一切都神奇地成功了。哦，我的考拉夹子不在照片里，但它肯定在我身边，我甚至没有感觉到它。谢谢你们告诉我这些。不用燃料带，用它来打电话/听音乐，然后把我的凝胶放在我的口袋里，真是太好了。
我们来谈谈鞋子吧。
在比赛开始前，我确定我要穿跳弹(我很喜欢)但是大约在比赛前一周，我觉得我应该穿亥伯龙神。我马上给布鲁克斯发了邮件，他们尽快给我寄来了(他们是最好的)。除了安德鲁，坎迪斯和我的家人，我没有和任何人谈论这件事，因为我不想被说服不穿它们:)
我在训练中最多只穿了14英里，所以我知道这是有风险的(我在周五比赛前只穿了这双鞋2英里……)，说实话，在比赛前换鞋有点愚蠢。但我知道这是我的马拉松鞋。它们是如此的轻，它们帮助我以最好的状态跑步，当我穿上它们的时候，我感觉很快……所以我就去了。我很感激我做到了，因为老实说，我的脚是我身体的一部分，在整个比赛中没有受伤，我的脚从来没有在马拉松后感觉这么好。另外，它们太漂亮了。我现在想把这双鞋框起来。
我3点15分就醒了，因为我睡不着，然后4点起床。我吃了三片面包、佳得乐和水，然后做了我的UCAN(300卡路里的热量)乘公共汽车。在枪响前15分钟，我吃了一种凝胶，服用了Nanohydr8。我可能在比赛前吃/喝了大约800卡路里，这可能比我需要的要多。从16英里到21英里，我有一些抽筋，但我决心给我的身体充足的能量，因为我在马拉松比赛中因为没有在比赛的早晨或比赛期间摄入足够的能量而爆发了太多次。
我在6英里处第一次取了一个人，然后在12英里处一个，19英里处一个，然后我在23英里处试着取了一个，但它又回来了。在这篇文章中有很多TMI，所以如果你想跳过下一部分，因为我要变得真实。当比赛开始倒计时10秒，数到6时，我想，天哪，我得去小便了。我之前喝得太多了，不想在比赛中花时间去用移动厕所，我想是下雨了，是的，这不是我最骄傲的时刻，我想要那艘潜艇，有时你必须做你该做的。如果我停下来，可能会浪费我的时间。
4点45分，安德鲁送我下车，我去排队等车(女孩们睡觉时，我侄女陪着她们，安德鲁送我下车)。
在开始之前，我把这些东西写在我的手臂上，这很有帮助。
2:59。
微笑。
感激的
一次一英里。
我能做困难的事。
我一直在想2015年的圣乔治，但在比赛的那一周，我发现我的胃出了问题，无法参加比赛。我很感激今年能来到这里，感觉身体和精神都比以往任何时候都健康和强壮。
我不小心偷了东西(别担心，我是事后付钱的)。我抓起我的大毯子准备带到起点，这样我就不会觉得冷了(然后在比赛开始后把它留在山顶，等着捐给别人，因为它装不进我的旅行袋里)，结果发现我用毯子包了一个酒店的装饰枕头。我想我的大脑在想别的事情，所以我带了一条大毯子和一个枕头。
公共汽车来晚了，使得比赛比原定时间晚了30分钟才开始。一路上都在下雨，我们到达山顶后就很冷了，所以我真的不介意晚一点出发，但如果是炎热的一年，那就太糟糕了。
今年的天气好极了。这是每个人在比赛日祈祷的。一路上多云，有一点顺风(除了几英里处有逆风)，直到14英里左右才下毛毛雨，温度在40到50度。有些地方我觉得很冷，我在第一英里的时候踩到了一个大水坑，在11英里的时候，雨下得很大，但除此之外，一切都很完美。
天气太冷了，人们都蜷缩在消防车下面!
现在我每次跑马拉松的时候都会带一条毯子。感觉很舒服，很温暖。我在公司高层见了几个人，找了一个安静的地方给自己打气。我不是在开玩笑)。
比赛开始前我感到非常平静。我感到很平静，很放松。它和其他任何马拉松都不一样。
比赛开始了，我们出发了。刚开始的几英里我克制住了，这需要很大的自律。第一个10公里跑得很快。天在下雨，我小心地看着水坑，寻找我的位置。
在六英里外见到我的家人是我的一切。安德鲁，我的女儿们，我妈妈，我阿姨和我侄女在雨中疯狂地欢呼。它给了我最大的动力。安德鲁把我的弹跳球带来了，以防我的脚在海波里受伤。这时我把我的手套和护臂给了安德鲁。
我告诉自己前半段只是锻炼。比赛将在13英里处开始。8-12英里是迄今为止最难的部分，你会觉得你一直在爬，所以在这段时间里我没有怎么看手表，而是继续努力，这意味着我的速度慢了很多。我很高兴我这样做了，因为这意味着我的腿在这一点上仍然感觉很好(而不是在大约1.5英里的Veyo - > 260英尺爬坡时把它们弄得一团糟)。前13英里我没有听音乐。当我跑到一半的时候，我觉得时间过得太快了，就像我刚刚开始一样，我很感激。
在整个比赛过程中，有很多次我都盯着我前面的选手，看着他们的脚着地，以及它是如何把他们推向空中的。我喜欢研究他们的步幅，看着他们的手臂前后摆动。我就会想，我们的身体是如何工作的，这是多么神奇啊，我的身体也在做着我所看到的同样的事情。所以如果你看到我恐怖地盯着我前面的人和他们的小腿，那就是我在做的。我非常着迷于看人们跑步，有几英里我都沉浸在跑步中。
在大约14英里的时候，3:05配速组正好在我后面，这让我很害怕，并帮助我稍微加快了我的配速。
我本来应该在16英里左右的地方看到安德鲁和他的公司，但是他们迟到了2分钟(你必须买通行证才能到达那个地方，而且人们在那天就这么做了，所以即使安德鲁已经有了通行证，他也不得不排很长的队)坎迪斯她的家人专门为我开车过来参加比赛。他们给了我巨大的鼓舞，对于他们的到来，我说不出足够的感谢。
我没有和Candice合影，我很沮丧，但是她的女儿(12岁)拍了当天最惊人的照片，我很感谢他们!
我很高兴见到他们!
大约20英里=我的手表没有显示总时间(糟糕)，但即使有，我也不认为我能算出我需要多少时间才能达到3分，但它显示了到目前为止的总体平均配速，当时是6分57秒到6分58秒。我知道我需要6分52秒或更低的平均配速才能得到3分，我开始告诉自己，“没关系，Janae……如果你能保持这个配速，你会得到一个PR的，这非常棒，所以你不必离开你的舒适区，也不必再努力了。”
然后我对自己说，绝对不行。不可能。不。
我是来参加马拉松比赛的，我要奋力拼搏，不惜一切代价到达终点。我不会给自己一个放弃目标的借口。我知道我是有能力的，但在离成功这么近却没有成功之后，我会感觉很糟糕，所以我深挖心扉，努力奋斗。我一遍又一遍地重复“我能，我也会”。我的感情变成了机器模式。
我之前提到过，但是从16英里到21英里，我的胃痉挛得很厉害。我不知道为什么，但我只是尽我所能不去想抽筋，不去想山，不去想人，不去想我的呼吸有多好，也不去想我的表现有多棒。我为自己加油，从他身上学到了很多蒂娜的书把消极的想法赶出去，用好的想法取而代之。这改变了我的生活。发现美好，很有帮助。
23-24英里是我一天中最快的——6分22秒和6分21秒。他们还包括很多下坡在那些英里!我想了很多关于我的家人和他们对我的支持，我不会让他们为我做那么多，不会让他们在周六没有达到我的目标，这就是那些里程的动力。再加上看到安德鲁和我的家人也让我加快了速度。与之前的许多英里相比，我感觉这些英里真的很好。16-21对我来说是一个很大的挣扎，所以在我的步伐中得到鼓舞感觉真的很好(除了我不能保持凝胶)。
我抓起他们发给我的冰袋(尽管天气很冷)，塞进我的运动胸罩里，或者戴在头上，所以最后我的衬衫都湿透了。我在整个课程中都带了水和佳得乐，也把它们都洒在了自己身上。
最后一英里飞快地转向我。我的眼睛模糊了，我觉得我要摔倒了。我想起了德西在播客上说过的话——左脚，右脚，左脚，右脚，我对自己重复了一段时间。这很简单，它提醒我，这就是我所需要做的。这并不是什么复杂的事情，我只需要坚持下去。在那一英里的路上，我还想到了我即将到来的芝士汉堡，它的味道会有多好。
我妈妈说，在这一点上，她从来没有见过我在我的整个生命中如此坚定。我不是在胡闹。我要让这个下标3是我的。
最后2英里- > 6点31分，6点56分，最后2英里冲刺。
我的腿感觉僵了，所以我使劲地挥舞着手臂。
我妈妈在下面的这一点上喊道，现在把它点燃，这太棒了。
当我走到终点线的钟下，看到起始数字是2，我举起双臂，感觉我刚刚赢得了奥运会冠军……感觉就像一场梦。
就在26英里处
说实话，追上这群家伙的感觉很好，因为他们已经走在我前面一段时间了:)
在我冲过终点线的那一刻，我告诉志愿者们我只需要躺下。我照做了。然后安德鲁跳过了栅栏，因为他很担心我，我抱了他一会儿。然后我不知怎么地跑到医疗帐篷里去了，因为我感觉很糟糕，很难说话或站起来。
你们中的一个人在比赛前一天告诉我要把一切都留在赛道上，我记得这一点，这真的帮助了我把一切都留在那里。有一次在医疗帐篷里，我一直说我需要睡一会儿，然后我闭上眼睛，感觉很累，然后他们会把我扶起来，让我坐起来。他们给了我薯片和可乐，大约20分钟后，我感觉好多了，好像我又能走路了。我把一切都留在了那里，谁知道呢……也许我的身体状况还没有完全准备好，但这证明了我们的心理健康有多重要，因为在心理上，我不会满足于任何与3分不同的东西(幸运的是，天气与我的固执完美配合)。
分裂:7:02 7:09,46,6:42 55,43,6:41,52,7:12,七18,补给,56,44,44,第一,疏散,48,6:57,7:12,49,航班,6:39,22,21,航班,56,。2 GOOOOOO
上半场:1:31:51
下半场:1:27:23
结束时间:2:59:14
我尽快换了衣服，让嘴唇看起来不那么紫。做完后我觉得很冷，急需换件新衣服。
安德鲁。所以他报名参加了这次马拉松比赛，但他决定不跑了，这样我们就可以专注于我和孩子们的训练。这意味着他在过去一个月左右的时间里接管了孩子们晚上的工作，如果孩子们在我跑步的时候醒来，他会在早上照顾他们，他和我一起骑自行车跑了很多英里，他给我讲了很多鼓励的话，按摩了我的腿筋，因为它们太紧了，可能比我比赛时更紧张。我非常幸运。
我妈妈一直是我的啦啦队长，布鲁克小时候的保姆在千里之外的旅途中一直倾听着我。有她在那里为我加油，对我来说意味着整个世界。我爸爸想去，但没能来，但我记得在22英里左右的时候，我不停地说，“爸爸，爸爸，爸爸，爸爸”，想着如果我真的拿到了潜艇，我会得到一个“Atta Girl”(他对真正特别的东西给予的最大赞美)，这让我很有动力。当我想到我的爷爷是一个跑步者，从天堂为我加油时，我笑了。
比赛结束后我们第一次拥抱的时候，我们一起哭了。
当诺克斯发现他不会去那里时，他说:“你会想象我在那里吗?”“我确实这么做了，很多次。看到Brooke和Skye对我来说意义重大，我只是想让他们为我感到骄傲(我相信Skye也为我感到骄傲;)
我的阿姨是一个跑步健将，她在2006年为我报名参加了我的第一次半程马拉松比赛。我的侄女帮了我很多，所以安德鲁可以在那里陪伴我，我们非常亲密。我想起了这些年和姐姐一起跑步的情景。我的兄弟、嫂子、姐夫一直对我的训练很投入，给了我很多帮助!自从我第一次告诉安德鲁的家人我想做一个sub-3，他的整个家人就一直在为我欢呼!我想到了我的朋友们，我是多么爱他们，他们是多么支持我。
我感觉你们在背着我。不是开玩笑，我就是这么做的。所以谢谢，现在让我们继续吧，因为我不想再哭了。
刘海的朋友打破了她的第一次马拉松，以3分33秒的成绩跑完全程…她成功了，我真为她高兴。
乔西虽然受伤了，但还是来了。我很感谢这些年来我们一起进行的所有训练。她会回来的，我等不及要再一起训练了。
那天我的幸运蜜蜂运动衫也在那里:
赛后吃汉堡、薯条和奶昔，然后是我这辈子吃过的最好的健怡可乐和糖果。在这个训练周期中，我非常注重营养，所以有一段时间这些东西不是我生活的一部分。我不会经常喝苏打水，但我会吃一些好吃的糖果，直到下一个训练周期开始。
一些旁注:
我在减量期间感觉非常糟糕。我试着不去想太多，以避免消极的想法，但说真的，我的整个身体都感觉很糟糕。在减肥期间，我缩短了锻炼时间，我只想永远睡下去(可能部分原因也是因为我的月经)。它实际上在马拉松的前一天晚上就结束了(很幸运)，但是在你下一次减肥的时候记住这一点。
我把我的唇彩放在口袋里，在比赛的时候用了(我有一个问题)，但是后来我找不到，所以我阿姨把她的递给了我。感觉好极了。
- - - - - -玛丽是一位非常了不起的教练。
- - - - - -班纳特博士多年来一直帮助我保持健康和远离伤病。
- - - - - -布鲁克斯这双鞋让我快乐地奔跑了7年。
我在终点线看到杰瑞德·沃德(他在里约奥运会马拉松比赛中获得第六名)，感觉像追星了。我告诉他，我终于到达了我的潜艇，他为我感到非常兴奋。我听了他和蒂娜的播客在去圣乔治的路上，去听了他在博览会上的课/演讲，真是太棒了。他谈到了你生活在未来的恐惧和焦虑的感觉，以及当下你在哪里是多么重要。我在比赛中用了很多次。当我开始担心还有12英里要跑，或者当我撞墙时我必须在7分钟内跑完一英里时，我只是一直在想我该如何跳出未来，回到现在。这对我来说是非常有帮助的，能让我走到下一个灯柱前，挺起胸膛深呼吸，而不是为前面的事情感到焦虑。他的建议在比赛中对我帮助很大。
-天气不真实。这是完美的。我得再说一遍。
-知道我跑得很聪明(对我来说)感觉很好，我把一切都留在了那里。
营养是马拉松的关键，我很高兴我能在这次马拉松中找到营养，UCAN, Nanohydr8，人类和白面包:)
-生命的能量包。我的头发从头到尾都没动。
-那堵墙太疯狂了。在那一刻，我感觉自己好像灵魂出窍了。
一个14岁的孩子那天跑了3分13秒!
在最后一英里的时候，我的歌响起了。我有一个3.5小时的播放列表(只播放了不到90分钟)，就在最后(它是随机播放的)，我的歌出现了。这是我在马拉松训练周期中(从8年前开始)一直听的一首歌。这件事发生的方式有点诡异，它让我微笑，只是觉得内心有点奇怪，因为它发生得太完美了。《没人知道的安静的事情》，作者:Brand New。我无法告诉你这首歌让我经历了多少次锻炼，对我来说，它在它出现的时候突然出现是非常特别的。从现在开始，我确信每次听到这首歌我都会哭。
所有的训练，所有的时间，是什么让我们所有的跑步真正值得?这不是时钟上的特定时间，而是克服一些事情。这证明了我们有多强大，克服了放弃的欲望，这让我回来跑得越来越多。我们打败了自己，也打败了脑海中那个有时告诉我们不行的声音。这就是我一直回来的感觉，我会尽可能多地回来。
-我这段时间不走楼梯。很长一段时间。
跑完马拉松后坐在车里3.5小时，几乎不可能站起来。
-谢谢娘娘腔20年前让我和你一起跑步。
-我觉得每有一个孩子，我就会变得更强壮……安德鲁，我认为我们应该再生5个孩子的另一个原因:)
-这次马拉松永远是我的最爱。令人惊叹的球场支持，观众和令人难以置信的景色……我非常喜欢它。
-这个训练周期的大部分时间我都是自己一个人。我在周中的艰苦训练都是我自己做的，我想这对我周六的训练很有帮助。学会自己做这件事，以及对我有用的心理技巧对比赛非常有益。在所有这些节奏英里和赛道训练中，我对自己有了更多的了解，并了解了是什么让我前进。
-我从来没有像这次训练周期那样对我的心理游戏进行过如此多的训练，我真的得到了回报。它不仅帮助我实现了目标，还帮助我真正享受了实现目标的整个过程。这将继续是我多年训练的重要组成部分。
谢谢大家所做的一切。我想送给你们每个人你们最喜欢的食物和鲜花，感谢你们帮了我这么多忙。我希望你这周过得很棒!我一直在这里为你加油，就像你为我加油一样。
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上周末谁参加了比赛?它去了哪里，怎么去的?
你周末最精彩的事情是什么?
我今天应该买什么类型的糖果(也就是你最喜欢的)，因为我现在需要庆祝整个月:)
如果你喜欢汽水，你最喜欢哪一种?
290条评论
詹姆斯
我喜欢这个回顾。
恭喜! !
绝对不要为自己“太教会化”而道歉，你根本就不是。事实上，我很想看到一个关于你的信仰/总会大会的帖子!我想那会很有趣。
祝你一周愉快!
媚兰
同样的想法!我不是摩门教徒(我是基督徒)，但我真的很喜欢听你在这个博客上分享的关于信仰和上帝的经文和想法。我觉得这是你是谁的重要组成部分，也是你在生活中取得成功的原因。你会分享其他对你有帮助的东西——跑鞋、奖品、励志名言、音乐选段……我认为你自然而然地会把那些对你有帮助的信仰也包括进来。
我个人很乐意听到关于会议和任何对你有意义的特别课程。
里安农
珍娜，这让我在工作时泪流满面!我真的为你感到高兴!我喜欢你在这个页面上建立的跑步社区!:）
我没有参加比赛，但是我在雨中跑了10英里，我不能说我特别喜欢，但是这里应该下一周的雨，所以我想我最好学会处理它!
买些酸的水果放在冰箱里。冷冻后再吃。所以。好。
小茉莉
多么惊人的跑步!
你捕捉得太完美了。我在2014年参加了洛杉矶马拉松比赛，我对你写的东西有很深的感受，所以我的成绩远没有达到<3。
安德鲁和支持你的朋友和家人=珍宝!你的精神和坚韧也是一件美丽的事情。
干得好Janae -在经历了最后一段艰难的岁月后，我为你感到高兴-我已经阅读了很长时间，直到本周才发布。
你已经用一种陈述的方式克服了物体。继续加油，姑娘!
茉莉花
我非常非常为你感到高兴!!你真是太棒了，太鼓舞人心了!!我已经关注你很多年了，我很高兴看到你实现了潜艇3号的梦想，这是你应得的!惊人的成就!!
桑德拉
恭喜!真为你感到兴奋和高兴!我很紧张，希望我能在两周内完成我的工作。
星期六跑步时脚踝/脚后跟疼得厉害。啊!
休息/结冰/伸展/滚动，并希望它消失。
现在比一周后好.....
特里西娅
最好的帖子!!你鼓舞了我，我已经在IG上给你发了消息，但知道你得到了你的3分，这让我昨天在我的一半时间里尽了最大的努力。我为你感到高兴，这是你应得的，也要感谢你的家人、教练和医生，我也有这些，我非常感激!!我希望当你50岁的时候，像我一样，你会带着快乐回顾那场比赛，记住你所取得的成就是如此令人难以置信，当你有机会获得“简单的公关”时，你会深入挖掘，争取更多!相信我，随着年龄的增长，你会面临更多的挑战，所以继续战斗，像你一样聪明地奔跑....祝你跑步快乐!!
特里西娅
萨曼莎
读到这里我起鸡皮疙瘩了。真为你高兴!
斯蒂芬妮松弛
真为你兴奋!读到这里，我为你流下了幸福的眼泪。我也很喜欢你对那些帮助过你的人给予的肯定。你是如此坚强和坚定。
还有，我上一次马拉松公关跑到17英里时尿裤子了。你不是一个人吗?
莉斯
哇，你的帖子真的让我为你流泪了!!恭喜你! !我昨天跑了芝加哥马拉松，以3分28秒28的成绩完成了我的PR和3分30秒的目标。我的第一反应是，我不可能跑得比你快一分钟每英里还能跑3分!最精彩的是在比赛中从凯文·哈特身边跑过，还有前一天晚上在糖厂看到坎耶·韦斯特和Chance the Rapper……是的，我在马拉松比赛前选择了最糟糕的地方吃饭，但还是抵挡住了所有的甜点!吃掉所有万圣节形状的Reece杯子——最好的花生酱和巧克力比例。
杰西卡@rUnladylike
我喜欢读你文字里的快乐。祝贺你表现得非常勇敢，也祝贺你完成了自己的目标。真为你兴奋。亲亲抱抱
艾米丽·B。
我非常喜欢这个回顾!!恭喜你!你打败了这场比赛，实现了你的目标!如此如此的鼓舞人心!我读你的博客有一段时间了(也许从2013年开始?)，我为你感到非常高兴。你一直激励着我，但读到你的经历我太激动了。这是你100%应得的。我也认为你有这样一个摇滚明星的丈夫和家庭真是太好了!我喜欢你妈妈喊“现在把它点着!”太酷了。 Congratulations again!!
琥珀色的
我在为你哭泣，珍妮!多么精彩的比赛啊!你的消极分裂太棒了!伟大的回顾!(在你的短裤上尿尿没什么可耻的……几周前我在田径训练时尿过，当时厕所被锁上了，哈哈)
艾琳
精彩的比赛，janae!我是你的长期追随者，所以看到你如此努力地工作，朝着这个目标一点点前进，你已经有这么久了，这对我来说是一个很大的鼓舞!昨天我本应该跑芝加哥的，但是我受伤了，最后我成了一名观众。这是我第二次在马拉松训练周期中受伤，所以明年是我跨越起点和终点线的一年!
至于糖果……瑞典鱼!
Saskia
恭喜! !真为你骄傲!读到这里我哭了。这是你应得的。
玛丽
哇~ ~ ~ ~ ~ ~多么强劲的终点和令人敬畏的负面分裂!我一整天都在刷Instagram看你的最新进展!看到/听到你的比赛让我为我的训练和12月的比赛感到兴奋。
喀什
长期读者-祝贺你!很高兴看到你达到了你的目标!
莫妮卡
哦，我的天哪，我不是一个跑步者，但我几年前发现了你的博客，从那以后就一直在关注，因为我喜欢充满激情的人。恭喜你! !你妈妈总是让我想起我妈妈，当我读到她大喊“快点灯!”我泪流满面。真为你兴奋!!!!
莎拉
我并没有因为ins上的故事或帖子而哭泣，但是这个回顾……眼泪!!是的，我同意，有史以来最好的帖子!!非常非常非常为你高兴!!你在跑步和个人方面都是一种激励，帮助我专注于我的目标和克服伤病。就像你说的，你的支持小组太棒了!!支持和鼓励你的家人和朋友就是一切。祝贺刘海朋友——多么完美的一天!!
AmyD
哦,男人!几年前我开始读你的博客，后来就戒掉了看博客的习惯，但一直在社交媒体上关注你。我又上瘾了!你妈妈让你点上的时候我都哭了!伟大的工作! !现在我知道我需要读蒂娜的书!
这个周末，我们带着女儿们去了布什花园，所以我开始了我的长跑(周五早上上班前13分钟)。我10月20日要交25000，第二天要交30000。所有的步道都应该很有趣。
我最喜欢的一种是星爆雷电竞贴吧软糖!!所以yum !
祝贺你，祝你一周愉快!
艾德丽安
恭喜Janae ! !我已经读了很长时间了，读到这篇文章我热泪盈眶!你真是一个鼓舞人心的人，让我设定了艰难的目标，并坚持下去，即使它需要的时间比我们想象的要长。
阿丽莎挤
我读到这里简直热泪盈眶。对一个完全陌生的人来说，这是不是很尴尬?我真为你高兴——我喜欢看到其他女人实现自己的目标!
最喜欢的“流行”(我支持MN，我们就是这么说的):健怡可乐
凯蒂:花生巧克力豆。
再次恭喜!
安
恭喜! !就是这样，你杀了它!!
太为你高兴了!
利
珍娜，这让我很开心。读到这里我哭了。我是一个长期的读者，从2012年初开始每天都阅读，我对你的这个目标感到非常投入!!？我真为你感到高兴。这是你应得的。爱你和你的家人
凯尔西
我的天啊!!我热泪盈眶——你做到了!!你对每个人都是一种激励，当你投入工作时，你是一个很好的例子。干得好，Janae!我现在要给你一个大大的拥抱!!
凯特琳
读到这里我哭了。我从2010年就开始关注你了，一直很崇拜你。当我两周后管理哥伦布的时候，我会想着你，引导你的精神力量。我真为你高兴!自从上次参加马拉松比赛以来，我已经有了两个孩子(我有三次流产，所以这就是为什么我在6年里没有参加马拉松比赛的原因!)但是我理解你的意思，每个孩子都让我的精神变得更强大。我的目标是3分10秒左右的PR——我知道当我跑到20英里想要放松的时候，我会想到这个比赛回顾!谢谢你和我们分享!我也喜欢圣经的搭配。我通常在长跑的前几英里，甚至是最后一次半程马拉松的时候，对自己念念珠，我发誓这很有帮助!
玫瑰
我读你的博客已经很多年了，从我开始跑步到我自己退出博客很久之后。我曾对你翻白眼，为你心碎而心痛，我想这就是我们关注博客的原因——成为别人生活的一部分。我为你充满了无限的快乐。和自豪。我知道你有这个能力，更重要的是，你有激情。你已经一次又一次地证明，尽管有糖果和彩虹的短信，你是一个努力工作、令人难以置信的人，你在这场比赛中再次证明了这一点。谢谢你和我们一起分享这段旅程，谢谢你相信自己。
莎拉
恭喜你!我喜欢这个回顾，太鼓舞人心了!我和你一起哭，好激动!
艾米
恭喜Janae ! !这篇文章让我泪奔:)我为你感到高兴，我已经关注你一段时间了。看到有人朝着自己的目标努力工作并最终实现目标真是太棒了!谢谢你对我们所有人的激励:)
Olviya
我不是一个跑步者，但是读这篇文章真是太美了!看到人们实现他们的目标是令人难以置信的鼓舞，尤其是在必须克服这么多障碍的情况下。做得好，Janae!祝贺这一重大成就!＜3
艾米来自跑步饮食播客@runeatdrinkpod
恭喜你!干得好!我希望我今年能有一个公关。我在周六试过了，但最后我没有足够的钱来实现它。我很难过。我喜欢你在这段回顾中冷酷的诚实和原始的情感。有这么好的支持系统不是很好吗?我丈夫就是这样。好样的!恭喜! Enjoy celebrating!
珍妮
我喜欢这篇文章。我知道我会反复阅读它很多次(事实上，我今天上班几乎迟到了，因为这篇文章太长了，我不想停止阅读!)我喜欢你如何调动你所有的体力和精神力量来达到这个目标——这比你从头到尾毫不费力地游弋要有趣得多(我想对你来说也更满意)。这里有很多东西我们都可以从中学习，并受到启发。接下来，我有几个问题。第一，现在这可能听起来很疯狂，但我想知道，当所有的兴奋消失后，你是否会患上一种“产后”抑郁症——我听说这种情况发生在那些最终实现了远大目标的跑步者身上。第二，你已经开始考虑未来的目标了吗，还是现在还为时过早?我想知道从这里向前看会是什么样子。
但最重要的是，恭喜!!!!!!!!!!!你知道我们都为你感到激动和高兴!享受所有的糖果吧，每一块都是你自己挣来的。
弹球乔
恭喜,Janae。我读你的帖子已经有一段时间了，你给了我灵感。跑完三分马拉松的感觉太棒了!享受它。你的故事可以用四个F来概括:家庭(Family)、信仰(Faith)和速度(freak Fast) !
卡洛琳
我哭了，Janae....眼泪从我的脸上流下，但带着最大的微笑。这样的决心。那么激烈。我真为你高兴。
作为一名马拉松运动员，我完全理解。是的……你一个人完成了所有的训练里程，但你得到的支持意味着你从来都不是一个人。
享受它…疼痛和所有…??♀️❤️??
妮可
Yayyyy。真为你高兴。很高兴读到这篇文章。我知道这是一个很长时间的目标。爱这个。
茉莉花
耶Janae !我能感觉到书页散发出的喜悦!我真为你感到高兴，你工作这么努力，最重要的是你没有放弃你的目标。自从4年前我第一次参加马拉松训练以来，我一直在读你的博客，所以读到这篇文章真的很开心!我现在真的很有灵感:)好好享受和家人在一起的时光吧
伊丽莎白G
多么精彩的帖子啊!你努力了这么久，等待了这么久，这让我高兴得热泪盈眶!!你太棒了，鼓舞了很多人。祝贺你,Janae ! !
莎拉
Janae。这是一个惊人的回顾。我真为你感到高兴。我甚至不会跑步，而且我现在正赶着去见朋友，参加迟到已久的聚会，但我一边哭一边擦着脸上的化妆品。我能感觉到你有多想要这个，你有多努力。在虚拟世界见证这一切很有趣。
Jarrelle Cuozzo
我很确定我在你的帖子里一直在哭!!我整个周末都在期待着读这本书!你很有决心，看看你的下场吧!!在整个训练和比赛中，有那么多人为你加油，支持你!我喜欢所有的照片，看到你的家人在那里!
我喜欢并且可能会窃取在你手臂上写字的想法!!爱,!这是一个很好的提醒，就在你面前!
现在是十月，给你买点玉米糖!!!!!
享受休息! !再次，巨大的祝贺你!!!!!
伊内斯
我真为你高兴，珍妮!我已经读了几年了，真的很佩服你坚强的性格!祝贺你实现了潜艇3号的梦想!!
莎拉
说到安德鲁我就哭了。这太贴心了。我真为你高兴!恭喜!
艾丽卡米。
我的天哪，我喜欢这个回顾的每一点!你做到了!恭喜,Janae !
周日我在长滩站进行了一半的比赛，毫无疑问，这对我来说可能是精神上最艰难的比赛。我知道我还没有做好充分的准备，但是因为我以前跑过这个距离，所以我想我会没事的。我从来没有想过要退出比赛，直到昨天，这让我对自己感到失望。我将从半程马拉松中休息很长一段时间，并将专注于5公里和10公里，直到我能正常训练另一半。
哈哈，关于汽水有件有趣的事，在我比赛的最后一半，我满脑子想的都是一大杯根啤!
无论如何，再次祝贺你!
凯利
恭喜Janae !我从一开始就关注你的博客，我很高兴你跑了sub-3!!看到你的努力得到回报真是太棒了。
莱伊
Janae,
我不经常评论，但我从一开始就一直在看你的博客，对你的博客很感兴趣!星期六我一直在痴迷地跟踪你，当我看到你这样做的时候，我真的几乎要哭了!昨天我跑了芝加哥马拉松，这是我的第二场马拉松比赛，上个月我的训练被抛到了脑后，因为我要去太多的地方，还有一些小伤。我决定不设定时间目标，而是尽我所能跑出最聪明的比赛。我的成绩不是很好，但我每一步都跑，每一英里都保持稳定的速度(在整个马拉松比赛中不超过20秒的波动!)并且完全控制了我的营养。最后，我比第一次马拉松慢了4分钟，但当我冲过终点线时，我仍然流下了骄傲的眼泪。你关于我们为什么要跑步的那段话现在对我来说太真实了!没有什么比克服最大的障碍更伟大的了，而最大的障碍往往就是你自己。
期待跟随你寻找那艘潜艇;-)
杰基
你太棒了!这让我不寒而栗，让我流泪!!你绝对是一个鼓舞人心的人——谢谢你分享你的故事!
Gerri-Ann
多么了不起的成就和精彩的回顾!!我觉得我就在你身边。我读到这里好几次都流下了眼泪。上帝是好的。这是你应得的，我为你感到高兴。恭喜你:)
Amy @ Fitnessmeetsfrosting
啊，这让我哭了<3太神奇了JANAE!!!!你太棒了，太鼓舞人心了!!!!恭喜你! !
卡莉
真为你高兴!我看着你和你妈妈的照片哭了!
娜塔莉
Janae,
我从一开始就关注你，我看着你的整个旅程，当我坐在新西兰的沙发上，泪流满面，我只是忍不住为你感到无比的骄傲!耶!你做到了，你应得的!
现在，我应该在下个月在皇后镇参加我的第一次半程马拉松比赛，我肯定还没有准备好，你激励我一步一步地走到起跑线上。这将是我第一次参加比赛，我现在已经4岁了，也是一个单身妈妈，所以谢谢你们
JessieZ
真为你高兴!谢谢你的考拉剪辑提示!我一定要试试。你刚刚把油放进你的小口袋了吗??如果是的话，你穿的是哪种短裤?
科琳
Janae，你是一个不可思议的人!!恭喜!这篇文章让我流下了幸福的眼泪。你在这个社区中闪耀着如此积极的光芒，如此专注于你生活中热爱的事情，值得拥有如此美妙的时光!!谢谢你在过去的一年里鼓励我重新开始跑步，并说服我最终报名参加我的第一次马拉松比赛。
斯蒂芬妮
我喜欢今天早上下车去上班的时候读你的总结，我也喜欢今天晚上坐下来再读一遍。你的跑步——太棒了。你的决心和努力——如此鼓舞人心。我很高兴这个世界上有一个你。＜3
好了，现在我最喜欢的糖果:我真的应该远离reeses花生酱杯，因为我可能有轻微的花生过敏，但我忍不住。我最喜欢的是那种在Trader Joe's总能买到的小塑料桶。我也喜欢樱桃软糖，就像这不关别人的事一样，而且我一生中有超过75%的时间都痴迷于m&ms巧克力豆。
至于苏打水——我最后一次喝苏打水，毫不夸张地说，是在2013年2月6日。我有时很想喝无糖可乐，但我不能让自己喝。我很容易很快就会上瘾。所以我喝拉克罗伊酒，喝普通的水和星巴克不加糖的冰绿茶!
喀拉海
你真了不起;恭喜!我强烈推荐来自海瑞波的“气泡可乐”软糖。很好。
这个周末我跑了芝加哥，太棒了!我从来没有得到过这么多人的支持。而且我还有15分钟的公关!我的目标是跑完5分马拉松，这是会实现的，我有决心。
R凯
我从你的博客休息了几个月，因为我必须从训练中休息一下，解决我自己的腿和马拉松训练的问题....
我的腿差不多好了，今天我觉得我真的需要回来看看你在做什么——“她比赛了吗?”她做得怎么样??——然后我回到这个岗位上。
:)命中注定。你做到了，珍娜。钉!
恭喜你梦想成真了，姑娘。你做到了!!
我喜欢跑步后的感想!
杰斯
恭喜!你真是鼓舞人心。我每天都期待着看你的博客。我为你和这一重大成就感到高兴。感谢你展示和分享所有可能的!再次恭喜!
DawnMarie
你简直太棒了!恭喜你，我就知道你能行!
周日，我在丹佛跑了热巧克力15公里，这是我迄今为止最快的15公里比赛成绩:1分27秒15。跟你惊人的速度差远了，但在我感到有点分心的时候我说，如果Janae能实现她的目标，我也能!这是我第一次在没有观众的情况下参加比赛——所以我想象他们和我在一起;有点像你和诺克斯，你爸爸和你爷爷在一起。关于跑步的精神方面以及它对我们的影响，确实有很多可说的。
谢谢你的鼓励，让我们跟着你一起训练。
DawnMarie波拉德
哦，我不得不说，我的父母都死于癌症。我的未婚妻在一年半前被诊断出患有结肠癌，但她是一个了不起的战士，并战胜了它!所以，在每次比赛之前，我把他们的名字写在我的脚底，作为我的癌症天使，让我的脚更轻，更快;这样，我就可以把他们都带上我的比赛。看到你手臂上的留言，我笑了。:）
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
Dawnmarie。我的心为你和你所经历的一切而碎。我很高兴你的未婚妻成功了。我知道你们的父母正看着你们完成所有了不起的事情。看到你把他们的名字写在脚底我起鸡皮疙瘩。
巨大的祝贺你的热巧克力15k(我想去做)!我在想你。
吉尔
惊人的! !祝贺你得到了你的潜艇Janae!我已经关注你很多年了，你已经踏上了这样一段旅程。不管怎样，你经历了所有的起起落落，到达了彼岸，甚至比以前更坚强。你鼓舞了我，我为你感到高兴!!
卡洛琳
Janae……你知道《创智赢家》第十季昨晚首播了吗?
汉娜
恭喜你!这是件大事，我真为你激动!
jessey
你太棒了!我喜欢读你的回顾。你在这次训练中表现得很好。我是在你参加波士顿马拉松比赛前不久开始读你的博客的，所以我重读了你最近4次马拉松比赛的总结。想想你的生活在2016年改变了多少?我知道，当我第一次见到我丈夫时，我确实不想把注意力集中在其他事情上。即使安德鲁在学校，你也能集中精力实现这个目标。我很高兴他放弃了跑马拉松，所以你们把精力都放在了这件事上(毕竟，你们主要是为了他上学而照顾他，所以我很高兴你们也能有自己的私人时间，我也很高兴你们不用经常在跑步机上跑步!)现在去享受你的糖果吧，我期待着你接下来会发生什么!
凯蒂·K
我已经跟踪你很多年了。我整个周六早上都坐在手机旁，刷Instagram，等着听你的消息，而我们甚至都没见过面!我真为你高兴，这一切都是你应得的!恭喜!谢谢你的鼓舞!
4月
恭喜! !真为你高兴!？
丽贝卡·史密斯
Janae !这太神奇了!真为你骄傲——你的回顾让我哽咽了!我爱你的坦率和诚实-所以去休息吧!
泰勒
干得好，再次祝贺你!这么多年来我一直为你感到兴奋。你的博客是我在2013年关注的第一个运行博客，我很高兴看到你终于实现了这个目标!!感到骄傲。尽情享受吧!!
梅丽莎
恭喜你! !我为你感到高兴❤️
米歇尔
我已经读了很多年了，我不确定我以前是否评论过，但我读了两遍，每次都哭了。祝贺x1000完成了这个惊人的目标。还有，比赛后你和你妈妈的那张照片太棒了。
Jen W
我回复得太晚了，但是，伙计，我坐在这里，泪流满面。SO.DARNED.HAPPY.FOR你。而且，你为此非常非常非常努力。我喜欢这一切。恭喜你，Janae!!!!!!!
吉利安
嗨，Janae，我很受鼓舞!!加油!!上个月我跑了半个月，一直渴望着Sub - 2，但是我知道我的训练没有达到应有的水平，所以我决定只跑步，感觉强壮和自信，把所有的进球都扔到窗外。我还在表带下面写了“Yes You Can”，这很有帮助。喜欢看和读你积极的自言自语。我认为这是非常重要的，它改变了游戏规则。我已经为2019年春天准备好了2号潜艇:)谢谢你永不放弃，为我们所有梦想家树立了榜样。
娜塔莉
恭喜Janae ! !我就知道你最终会拿到sub-3分的!!想想这是去年的后婴儿时代!!你太棒了，太鼓舞人心了!:)希望有很多庆祝活动!!
蒂芙尼克劳斯
真为你兴奋!!你太棒了!我喜欢你关于上厕所的诚实，哈哈!!
杰西卡
惊人的! !好一个帖子!我想在我参加两周内的一半比赛之前，我会再读这篇文章x10遍!啊，我真为你高兴……我读了你的博客好几年了，你给了我很大的鼓舞。继续做你正在做的事情，我不得不问，你到底是怎么有足够的口袋装你的凝胶包的?!告诉我你的秘密…你是把手机拿出来了还是用耳机打开音乐?!!!!
劳拉
我想我之前只评论过一次(试图猜测Skye的名字)，但我已经读了很多年了，所以我现在当然要评论一下。恭喜你! !你努力工作了好几个月才来到这里，你做到了!我为你感到骄傲，为你感到高兴!这是你应得的。这是鼓舞人心的。我觉得我永远不会像你那么快，但你让我想试试。希望你康复顺利!
安吉莉
衷心祝贺你!看你的博客我都流泪了。你太棒了!
伊芙琳
我为你感到非常非常非常高兴，实际上我在白天为你感到紧张!这是你应得的，我很高兴所有的努力都得到了回报!读到这篇文章让我潸然泪下，这并不理想，因为我在工作。但这也让我笑了!
这个周末没有参加比赛，但是我正在为我的生日铁人三项做准备;)我已经决定在本月底我30岁生日的时候，我要游泳3公里，骑30公里，跑30公里，所以现在我正在为此训练!我周末的亮点是和狗一起去海滩(我们有一只14周大的小狗，她真是太有趣了)，然后出去吃早餐。我会买一个美味的士力架来庆祝!或者来个玛氏冰淇淋吧!)你能看出我喜欢巧克力吗?我不喝很多苏打水，但我最喜欢的类型取决于我的心情;可乐、姜汁啤酒或柠檬酸橙苦酒(澳大利亚饮料)都很美味!顺便说一句，我认为你至少应该在今年剩下的时间里继续庆祝
海莉Sokness
恭喜JANAE ! !哇! !真为你高兴!!全部接受!这是你应得的，女孩!你工作太努力了!干得好!感到自豪!你是了不起的! !
海莉吗?
瑞秋
万岁万岁万岁万岁!真为你高兴!干得好，挑战极限，让梦想成真。你有一个很棒的家庭，真是太幸运了。你对上帝的信仰和信任是如此美丽和鼓舞人心。感谢你分享你的生活!享受庆祝的每一刻!❤️
格雷西
真为你高兴，珍娜。我一直在关注你，我很高兴你实现了你的目标!你跑得很好，节奏、营养和策略选择都很明智。你让我想到了一对超星子!
狄奥多拉
我真为你骄傲，朋友!我看了所有的评论也快哭了!你真是个鼓舞人心的人
灰
我从布鲁克之前的日子就开始关注你的旅程，我很高兴看到你终于实现了这个目标!!感谢你的辛勤工作!
莫妮卡
布拉瓦,Janae !我非常喜欢你们带入这场比赛的心态和能量(和信念!)的不同。太鼓舞人心了!感谢你们让我们成为你们旅程的一部分。我们都从你身上学到了很多。
玛丽亚
我非常喜欢这个!!!!恭喜你! !精神上的坚韧是如此强大，你震撼了它!!很棒的工作!
迈克
恭喜。知道你能跑出26秒2的速度可能会帮助我保持10公里!
也许数据太多了，但是这个Garmin的小应用程序会在你跑步的时候显示你预计的完成时间。也许最好还是保持模糊，继续努力。https://tinyurl.com/j73yy26
我也喜欢蒂娜的书。
艾米莉W。
非常感谢你的回顾!!你真是个鼓舞人心的人!这个周末我跑了芝加哥，参与者的数量和比赛的组织使它很棒!我最喜欢的糖果是红色的藤蔓。不是扭扭糖，是红藤蔓。比赛后必须喝健怡可乐。直到第二天早上9点我才得到它，但当我做的时候，它是惊人的!
莎拉
恭喜!你真是太鼓舞人心了。如此鼓舞人心，我决定承诺并跑我的第一次马拉松。我离跑步的身材还有很长的路要走(在斯凯出生的同一天我生了第二个孩子)，所以我给自己时间，但我承诺。今天早上我跑了有生以来的第一次。谢谢你的鼓励!
快乐
珍娜，当我读到这篇回顾的时候，我的眼里充满了泪水。你做到了!!!!!我为你感到骄傲，为你感到高兴。我甚至无法想象你达到了梦想已久的目标该有多开心。你是个了不起的跑步者(不管你有没有跑过3分以下的马拉松)，每天都在激励着我。祝贺你，我希望你早日康复，继续沐浴在你惊人成就的光辉中。
克里斯塔
我花了很长时间才看完这篇文章，因为我一直在努力不哭。我为从未见过的人感到无比幸福!!!!天哪，天哪，这篇文章让我想穿上跑鞋，出去走走。我想今天我要报名参加比赛。再次恭喜! !谢谢你和我们分享你的生活。真为你和安德鲁找到了彼此而高兴。多么鼓舞人心的伙伴关系啊。
米兰达
女孩，你让我有点落泪了!恭喜你，你成功了。我非常想要BQ，我喜欢读你的博客的一个原因是你对你的培训历程有多么详细-谢谢!同样鼓舞人心的是，你已经克服了营养和燃料方面的障碍，因为我知道我也可以克服我的障碍，并因此变得更加强大。我要解决我的训练和加油正面这个训练周期!你是对的——把一切交给神，相信他会支持我们，这是我们生活各个方面的关键。大的，小的，种族，丈夫…哈哈:)
罗莎琳德Herendeen
恭喜你! !我是一个长期的读者，很高兴看到你得到了3分!我刚在生完儿子8个月后跑了伊利马拉松，结果跑出了我最快的成绩。我觉得生完孩子后变得更强肯定有什么值得说的!
随机装备问题-你在比赛中穿了什么背心?我真的很喜欢!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
非常感谢!你说得太对了，这些孩子让我们更强大!谢谢，这是:
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克里斯汀
在过去的5年里，我一直在关注你的旅程，当你点击潜艇3时，我非常兴奋地看到你在Instagram上发帖。
恭喜你! !你太棒了!!
Lisa @ Lisa 3D
AAAHHH ! !我真为你骄傲!当你前几天在IG上发布你的胜利时，我真的很冷。你是如此鼓舞人心，证明了努力是有回报的。多年来我一直关注你的人生，所以我知道你有多想要这个。我迫不及待地想知道你接下来的旅程是什么
Kassi
恭喜你! !我已经关注你的博客好几年了，看到你粉碎你的目标真是太不可思议了!真是活该啊:)
你能不能写一篇文章，专门谈谈你是如何专注于提高自己的思维能力的?我觉得这是我们都可以做的事情，我很想听听你的建议和什么对你有用!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
是的，是的，是的!我绝对会……期待在接下来的几周，卡西!谢谢你！
克里
这让我哭了!我跟随你很长时间了，我一直知道你可以，你会....你做到了!所以，真为你高兴!
丹尼尔
恭喜你!我真为你高兴!我读了你的概述后热泪盈眶。我知道你付出了多少努力。你做到了!
Maythe
当我读到这篇文章时，我流下了眼泪。最好的博客。我真为你感到高兴!你太棒了!!
我希望在2019年或2020年初参加我的第一次马拉松。
你太露西了，很幸运有这么好的互助小组?
Maythe
凯蒂Southard
读到这里我真的哭了!!尤其是当你抱着你妈妈的时候!恭喜! !
Peggi Konvicka
我喜欢这篇文章的每一个字，Janae。我找到了圣乔治马拉松的应用程序，这样我就可以跟踪你的时间，当我看到你的完成时间时，我非常兴奋(你可能会觉得我跟踪你很奇怪)。我甚至无法想象你所感受到的喜悦。我也在努力让营养和水合作用部分在1月份的马拉松比赛中下降(对我来说是第二次全程)。第一次跑完全程时，我在16英里处脱水了(感觉很模糊，很奇怪)，尽管我带着燃油带，喝了G2。我在早上跑步前很难吃东西，所以最近的跑步训练中，我一直在喝半瓶草莓香蕉味的核心能量蛋白奶昔，效果很好。我也喜欢那些挤压儿童苹果酱，给我增加糖，在我的胃里很舒服。我第一次跑的时候是4分33秒10，我知道今年我能跑得更好。我妈妈总是说别着急，去经营吧。但作为一名跑步者，我的脑子里总是有一个目标时间。 This training cycle I have been focusing on keeping my miles at a 10 min pace. If I keep that I can run it in 4:22 which is awesome. SO far so good and training is going well. Its still been hot here in Texas (Houston area) but this next week it is supposed to cool off, yippee so longer runs should begin to get easier. I know as a faithful follower of your blogs that I feel like I know you, but man I am so EXCITED and PROUD of you. This blof made me want to go run……lol. BIG HUGS to you…..You are the girl!!!!
克里斯汀
“我没哭，是你在哭……”谢谢你精彩的回顾。这就是为什么我们做我们所做的。我喜欢读关于跑步者达成目标的故事。我还没有达到我的目标，因为我在过去的两个周期中受伤了，但我知道总有一天我会达到的。应得的，应得的，从不给予。
珍
祝贺你参加了一场精彩的比赛，完成了你的目标!!我很喜欢读你的博客，谢谢你所有鼓舞人心的帖子!再次恭喜!
海蒂
恭喜你!多么不可思议的成就啊。我为你流着幸福的眼泪。我们都知道你为此付出了多么努力，多么渴望得到它——我很高兴你实现了你的目标!当我看到这些裂缝时，我的下巴都掉了下来。这就是得到-3的条件吗?超级英雄就在这里。
我不是一个跑步者，但你可能激励了我成为一个跑步者。:）
Debbie @ Deb Runs
我喜欢阅读每一本书。单身。词。你的比赛回顾，感觉我就在那里和你在一起!我为你达到了sub-3的目标而兴奋不已!这是多么了不起的成就啊，我喜欢你感谢每一个帮助你实现目标的人的方式(当我看到你和你妈妈拥抱的照片时，我可能已经流泪了)。
对了，我还有个小秘密!试着倒着走下楼梯，直到你的股四头肌恢复。相信我，如果你还没有尝试过，你会感谢我的!: -)
凯蒂
你是不可思议的。我喜欢读你的博客，关注你的人生旅程。你在很多方面激励了很多人。您是一位伟大的母亲、作家、摄影师、妻子、女儿、运动员和激励者等等。
你积极的态度，良好的训练制度和目标导向的自我给了你这个惊人的结果。我想像你一样!!
加油!!很高兴你实现了自己的目标。
教练迪翁
不应该戴着耳机跑步……
你最好再跑一趟潜水艇!
也就是说，看起来你有一场很棒的比赛，没有多少3小时跑者在第一个小时跑负分步。如果我带领的是3号巴士，我们上半场的比分是88比89，所以你们强势回归，我向你们致敬。
每日快照的米歇尔
我喜欢读每一个字。看到你和你妈妈拥抱的照片，我哭了很多次。真为你高兴，你达到了目标。休息一下，姑娘，你太棒了。
克里斯蒂霍克斯
祝贺Janae。你的决心和韧性令人鼓舞。谢谢你和我们分享你的旅程。
克里斯蒂~
Jan J
哦，天哪，眼泪!我真为你高兴。你为此付出了那么多努力。感谢分享你的旅程(作为一个长期的追随者，看到你达到这个目标让我很高兴!)我经历过起起伏伏!)干得好!
阿什利
这让我热泪盈眶!!我真为你高兴，我喜欢看你的总结。享受这段休息时间，尽可能长时间地跑步。这是你应得的。
弗吉尼亚@带着目的和善意
我来晚了，但是加油!你看起来很强壮，而且你把一切都展现出来了。太棒了，我真的为你感到骄傲!你杀了它。你只需要有Skye就可以得到sub-3;-)。我在星期天参加了芝加哥比赛，我达到了4:15的目标!感觉太棒了，我甚至停下来撒尿，哈哈。那天下着雨，很冷，所以我浑身湿透了，但我感觉很棒。我从来没有撞到过墙，我唯一真正不舒服的是我的鞋子因潮湿而摩擦出了一个水泡。这只是我的第二次马拉松比赛，但在比赛中保持如此强大的状态感觉很棒。
希望你恢复得很好!
对此
老读者，第一次评论:)恭喜!!如此神奇。我家里有一个5个月大的孩子，我正在努力回到我跑步的“最佳状态”，并为跑步腾出时间，我知道这让我的杯子充满了。你的成功是如此鼓舞人心，因为你是一个正在这样做的母亲!在你的村庄的帮助下，你继续追逐你的梦想。感觉受到鼓舞，让它发生在我身上!感谢楼主的分享。
贝琳达
恭喜Janae ! !我只是在工作的午休时间读到这篇文章时哭了起来。
我所克服的最大的问题是不孕不育。读到你的话……“正如你所知，从那以后，我经历了很多失败、教训、伤病和成长，所以这艘潜艇肯定比我计划的要花更多的时间。
但所有这些都让它变得更加甜蜜。那些需要时间、汗水、鲜血和泪水的目标让胜利变得如此不真实。我不会改变得到这个的过程。我不会改变这一路的起起落落。事情就这样发生了，我知道了实现我拒绝放弃的梦想的感觉是多么的棒。”
让我想起我现在的感觉，我亲爱的女儿就在我们的怀抱里。
我很喜欢看你的比赛总结，很高兴你拿到雷竞技类似的APP了3分!
喀拉海
这篇文章让我热泪盈眶。真为你高兴!把所有的瑞士莲巧克力和沙士都给我。我现在正在努力调整我的饮食。
谎言
我知道我迟到了，但是天哪，珍妮!你是明星!你为此付出了巨大的努力，我很高兴你得到了你应得的。它给我的眼睛带来了泪水，给我的脸上带来了微笑。来自比利时的祝贺。
玛吉L
这太鼓舞人心了!谢谢你们，祝贺你们。周五我生了第二个孩子，所以当我恢复健康时，我会读这篇文章来激励我!
珍妮花
谢谢你精彩的比赛回顾。我从来没读过这么精彩的回顾!太爱它了。马拉松比赛前一周，我躺在沙发上生病了，发现了这个。谢谢你！当我读到这篇文章时，我真的哭了。太棒了!
许多的祝福。你写的这些话将对我有很大的帮助。谢谢你！
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
尽快好起来!!我迫不及待地想让你有一个惊人的马拉松，请让我知道它是如何进行的!谢谢你的评论!你能行的!!
埃里森
我正忙得团团转，想过来跟你说声大大的祝贺!我为你感到骄傲，读你的总结时我很感动。好好休息，多吃点糖果
Melynda
我知道我很晚才在博客上祝贺你，但是，恭喜你!!这篇文章让我哭了，我为你感到高兴。你太鼓舞人心了，你有一个很棒的家庭。
Zinia
恭喜Janae ! !读到你的帖子，我真的哭了，这是一个伟大的成就，我觉得我是在和你一起跑步!!我开始跑步，你的帖子对我来说是一个很大的动力，我希望有一天我能像你一样跑马拉松。
希拉里
我读这篇回顾的时候一直在哭。恭喜你，你太棒了!
吉娜
哦。我的。天啊。这是我第一次读你的博客，我被你迷住了!巨大的祝贺你惊人的公关和SUB THREE!!疯狂的事情:我今天刚刚在我的博客上开始了一个运行页面，这与我的下一个目标是运行我自己的sub - three相一致!!我在那个页面上写了我的第一篇文章后，马上就看到了这篇文章。读了你的回顾，我热泪盈眶，因为我几乎感觉我刚刚写下的所有梦想都通过你的故事实现了。现在我更想达到这个目标!!我迫不及待地想跟随你继续你的旅程! You will be a huge inspiration for me for sure!!! <3 <3<3
莉斯沙龙
我只想告诉你，在你比赛的那天，我一直在想你和你的比赛，我查看了Instagram，看到你拿到了你的潜艇!我真的很为你兴奋，你甚至不认识我，但我已经读你的博客4年了。是你激励我在跑步机上跑马拉松的!:)我真为你高兴!你配得上这么精彩的比赛!很高兴你在圣乔治球场买到了。这也是我最喜欢的一个!雷电竞贴吧只是想告诉你祝贺和感谢你激励我!!
附:我也一直在听你的播客和漫游者，我很享受!
阿德莉娅娜
这篇文章让我撕了很多次!就像其他人的愿望一样，恭喜你，Janae!你比任何人都应该得到这个!作为一名读者，我很自豪，也很喜欢和你一起走过这段旅程(好吧，其他的也一样)，你这个摇滚女孩!!
Katelin
在我自己的马拉松之前读这篇文章!谢谢你的灵感和你无尽的积极性，Janae!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
祝你好运! !我为你大声欢呼!请让我知道情况如何!!去KATELIN !
Katelin
非常感谢!在圣乔治之后和阿里一起听你的播客也很有帮助!看看你对别人的激励有多大，即使是在为小巴伦放弃训练的时候!对我来说，从3:19缩短到3:13(中间还有个孩子!)超级开心!祝你一周愉快!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
啊KATELIN ! !这是巨大的!我为你感到激动，希望你能在pr后的高潮中度过很长一段时间!谢谢，你也一样。