经过几周的积累里程回来后，我IT带损伤我们终于开始在我的计划中增加一些有趣的锻炼了:
我出去跑了50分钟，把我的步速保持在7:40左右，除了那些更快的步幅，我试着每隔一步都比上一步快。绝对是一个杀手级的锻炼，我一完成就打开我的公寓门，走了10步到厨房去拆除这个:
吃完西瓜后，我做了平常的活动，让布鲁克玩我的Garmin，而我做了伸展运动(没有什么比一双全新的跑步袜更好的了(谢谢妈妈))。
周一比利回家是最好的，我们开始在Netflix上看新一季的《发展受阻》，而我做了8分钟的手臂运动跑步者的核心。一边看广告一边做平板支撑对我来说太难了，因为我一直在笑。
毯子盖住了我们的娱乐中心，因为布鲁克喜欢进入有线电视盒等，但如果我们盖住它，她就会忘记一切:)
比利今天感觉不太好，所以我们就在家里呆一会儿，把育儿室收拾好。
你能相信这些印花有多可爱吗?我从在这里！!!她有最神奇的东西。
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你是怎么过阵亡将士纪念日的?
你有做过跨步或徒步走吗?你今天跑得轻松吗，还是提速了?今天早上有人赛跑吗?
你穿什么样的跑步袜?你最喜欢的是什么?雷电竞贴吧
44岁的评论
阿德里亚娜@系上口红
我们一整天都在家里吃素。今天对我来说是轻松的一天。我喜欢穿专业的低压缩运动鞋和Asics的nimbus袜子。
莎拉@PickyRunner
我觉得我可以想象自己在做那样的速度训练。我拒绝在季节之外独自进行赛道训练，而且节奏并不令人愉快。我觉得这是一种介于轻松跑步和速度训练之间的快乐媒介。迫不及待地想看看托儿所变成什么样了:)
nerri @LaPetiteRunner
法特莱克跑!直到现在我才听说过跨步，但我想尝试一下:)
我最喜欢的袜子是procompression marathon和low trainers，但我也有大量Target的C9冠军运动袜。
莫莉·罗斯来了
我工作了半天，然后和我丈夫去找房子:)喜欢那些印花!!我买了我的第一双专业压缩袜，到目前为止还不错!!
莫妮卡L
这个假期周末我值班，所以待在家附近。昨天我们看了《广告》的所有集。当我们吃完饭的时候，我感到头痛——并不是说我不喜欢吃!
Holli
在这一天，我们要记住并感谢那些为我们享受自由而牺牲生命的男男女女们。我们很幸运能生活在美国，有愿意保护我们、为我们而战的男男女女。
阵亡将士纪念日快乐!
利亚@与海恩斯一家私奔
从缅因州度假回来，整个下午都在开车回家!不幸的是，我们在那里的整个时间都很冷，还在下雨，但我们和我丈夫的家人玩得很开心!
科琳
珍贵的照片! !我几乎上不了etsy——我得多上几次!我今天在课间轻松地跑了一圈。我讨厌速成作业，但这是必要之恶。
莎丽
喜欢那些墙上的挂饰!当我还小的时候，我奶奶经常给我唱那首歌，所以它现在对我来说有特殊的意义。:）
艾比@改变节奏
我喜欢那些印花;非常感谢分享这个链接!(我总是对我的狗唱这首歌，所以我想当我有孩子的时候，我也会对他们唱这首歌!)
因为我是加拿大人，所以我很遗憾地工作了一天。很高兴你不用婴儿车就跑得很好!
杰西卡·R @从厨房到马路
我做了一个轻松的5英里跑，然后做了P90X锻炼计划中的肩部和手臂。这是一次很棒的锻炼!今天阵亡将士纪念日，我去看了一场管弦乐表演。太棒了!
米歇尔@ 3cheaprunners
ProCompression和我的第一选择，第二选择是Target Champion袜子
阿什利@我的食物和健身日记
天啊，我太喜欢这些印花了!等不及要看成品了!
黛比@黛比·兰斯……
发展受阻是我们今晚晚餐后的议程!
我刚买了新的功能，因为我再也买不到我穿了很多年的赖特袜子了。我希望我喜欢他们!
Alyssa @看这个女孩跑
我一定要试试这个锻炼!谢谢!今天我从床上爬起来(我读完了一本书，读了博客等等)，去跑步，去游泳池，吃午饭，现在我正在洗衣服，准备去杂货店。我知道，这是一种令人兴奋的生活，但总得有人过这种生活。今晚我很激动《单身女郎》这一季的首映!!
Jenelle
新一季的《发展受阻》来了!我丈夫和我今晚也要看!
哦，我喜欢你分享的照片。很可爱。
LosingLindy
我最喜欢的袜子是bagala，不管怎么拼
凯伦@跑步女孩吃
我等不及要看布鲁克的房间了!在山里度过了一个漫长的周末后，我一整天都在开车回家:)希望你和比利在家里度过愉快的一天。
伊丽莎白@我的霓虹跑鞋
我们和我的侄子侄女一起玩了一天的泳池!现在只是放松一下，试着把周末的剩饭吃完。考虑到有饼干蛋糕，布朗尼和冰淇淋，我不认为它会太难:-)我一直是法特莱克的粉丝，因为它是如此多才多艺。你可以使用邮箱，灯柱等作为标记，并根据你当天的感觉来控制它。
阿里@这一切的步伐
那些印花太可爱了，我喜欢。谢谢你的锻炼!!
Mallory @ My Quarter Life[危机]
太可爱了。比利，感觉好点!
劳伦@高地生活
我丈夫和我才刚刚参加了《广告》第一季!这么好笑。
我穿Injinji脚趾膝盖压缩袜，因为我穿五指鞋跑步。
Breanna
我今天早上跑了一场赛跑!我跑了拉古纳山半程马拉松，得到了一个漂亮的新PR(:今天剩下的时间我就休息了。
我最喜欢的袜子是Pro Compression。他们的袜子是唯一不会让我起水泡的袜子!我喜欢在比赛时穿马拉松袜，训练时我通常穿短袜。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
Wahooooo !祝贺你的成功!太棒了!
莉兹@现在着火的女孩
我一整天都穿着睡衣看博客
我从来没有做过那种锻炼;我今天也没有跑步，因为今天是休息日
我不知道我用什么样的袜子，但我喜欢它们。
告诉比利，我希望他能好起来!
凯蒂
跑步袜是最好的。我有一些奇怪的，不那么棒的，但我男朋友有一些很棒的，我强烈推荐。
惠特尼
我和丈夫周末去了一个度假小镇在这里的高沙漠
俄勒冈州。昨天我们骑了12英里的山地自行车。没有跑步，但我觉得骑自行车和走4英里的交叉训练已经足够了。: p
艾米丽@为波士顿而跑
我喜欢做法特莱克和在跑步结束时冲刺!阵亡将士纪念日那天，我要和我的表妹/妹妹和家人一起出去玩!
Miranda @ Miranda Runs
哦，墙上的画太可爱了:)恭喜你成功了!
妮可@穿汗衫工作的妈妈
墙上的艺术是可爱的!我得查查我女儿的房间。我在田径训练结束后做100米跨步来锻炼身体。今天下午我们从亚特兰大开车回家。过去的三天充满了美食，欢乐和家庭。这是度过周末的完美方式!
Anna @ Aspiring Anna
是的是的是的!!!!你觉得新一季的《发展受阻》怎么样?我很着迷，我喜欢“年轻”的露西尔和老乔治!!不管怎样，我喜欢锻炼的步幅，而不是全速冲刺!我跑步的时候根本不穿袜子…(这不好吗??)
米歇尔·金
我喜欢徒步走和跨步走。它们是结合一点速度的好方法(不会让我被真正的速度训练吓到)。
昨天早上我刚跑了一早上，今天我要轻松地跑一下。
这个小跑者
凯蒂·黛西在Etsy上，她的商店叫The Wheatfield < -马上去看看她!!你不会后悔的!她的版画色彩丰富，异想天开，令人惊叹。
如果我不穿ProCompression，我是Swiftwick袜子的忠实粉丝!
凯瑟琳
那个西瓜看起来不错!
http://therealfoodrunner.blogspot.com
斯蒂芬妮
直到上个月我才真正开始跨步，但我很享受!今天是一个速度日，我把它搞定了，在泳池前做这件事真是太棒了:)
帕姆
Janae ! !我喜欢布鲁克托儿所的可爱印花!!秀可爱。等不及要看成品了。希望比利快点好起来!
很高兴听到你的IT乐队感觉好多了。我喜欢大踏步前进。多棒的锻炼啊!我穿的是一个名为“功能”和zensah压缩的跑步袜品牌。:)爱你!!
STUFT妈妈
党——《发展受阻》已经出来了吗?我得去查一下。太为你感到高兴了，你可以不再受伤地跑步了。等不及要去那里了。等不及看育儿室装修好了。:)拥抱!
Hali
我跑步、烤面包、放松，最后看了一场电影结束了这个夜晚!你锻炼得很好!很高兴你保持IT乐队的健康:-)阵亡将士纪念日快乐!
克里斯汀@动词和小短文
我发现，戴着“8分钟手臂”的绅士和戴着“8分钟发髻”的绅士一样有时尚感。“这会让锻炼时的疼痛减轻。我喜欢它。
Kari @ Running Ricig
我急需一双新的跑步袜。我的都快散架了，但它们太贵了，而我很便宜。
我等不及要看布鲁克的育儿室了!!我们昨天在前院铺了根护土，然后在外面闲逛。
Leigha
布鲁克斯的托儿所会是有史以来最可爱的!我真的很喜欢那种锻炼。可能今天就得做了!昨天我跑了5公里，还赢得了女子比赛!20:31 !新pr!!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
啊，女孩，加油!!!!
LynetteK
阵亡将士纪念日我也看了《发展受阻》!!对新剧集太兴奋了!
凯特Mayeski
我超超超超超超超超超超超超智能羊毛袜....我从Road Runner Sports或亚马逊网站上买的。
附言:祝贺你有了有史以来最可爱的宝宝!