早上好!我希望你今天早上能多睡一会儿。安德鲁和布鲁克昨天的比赛都很精彩。他们已经写了他们的比赛摘要，我将在明天早上发布，雷竞技类似的APP所以看看吧。但在那之前，让我们谈谈昨天发生的其他事情吧!
如果你错过了上周，点击量前三名的帖子是:
安德鲁大约3:40离开了!斯凯醒得晚了一点，我无法再入睡，所以我就开始跑步。6英里，平均配速8:35，我认为这是我几个月来最艰难的一次跑。我在跑步机上的耐力大打折扣。也许下个冬天我会再把它建起来。
6点35分我和姑娘们出门去找安德鲁。他们都是冠军。我很高兴周五晚上我很早就让他们上床睡觉了。
昨天我们了解到，和孩子们一起观看比赛可能比实际跑步更累。我不知道安德鲁是怎么做到天衣无缝的。
斯凯也同意，她也很累。
我们在大约9英里处看到了安德鲁，他看起来真的很强壮。布鲁克跑到他跟前，跟他击掌。那时的天气非常适合跑步者。我们有点冷，所以这对他们来说刚刚好，但最后两英里才真正暖和起来。
不知怎么的，我们及时到达了终点线，为他加油。说真的，观看比赛对我来说太鼓舞人心了。如果我不跑步，我通常会有比赛FOMO，但昨天看到这么多朋友在那里努力工作真是太有趣了!
坎迪斯做的太棒了!我应该梳头的。
我遇见了Rylee(我是)他播客的第47集)和一个很棒的比赛公关!
诺克斯有一场棒球比赛，我们要去，但我们有几分钟的空闲时间，所以我们只是在农贸市场停了一会儿，因为它很近!
这芒果汁就是生命。
布鲁克坚持下面的购买。一个有嘴唇的新娃娃。看她吮吸这个东西真是太搞笑了。
另一顿简单的好市多餐，配上烤西兰花很美味!
安德鲁和我离开女孩们一段时间去约会。我们俩已经很久没在一起了。我们出去的时候不用担心任何人真是太好了，也有点奇怪。赢的是多乐冰淇淋，我的是芒果菠萝冰淇淋。
我们为我的父母买了一些苹果。当你不是那个因为跑步/锻炼/比赛而浑身酸痛，挣扎着下楼梯的人时，这总是很有趣。
她喜欢她的毯子标签!安德鲁告诉我诺克斯也是这样!
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上周的训练是这样的!看完昨天的比赛后，我比以往任何时候都更兴奋，这周要开始运动了!
周一和约瑟以8:45的速度跑8英里。
周二以8:35的速度跑6英里。
周三1.5英里/小时，6 × 800米(3:10,3:10,3:11,3:10,3:13,3:07)和400米恢复跑，6 × 200米(平均43秒)和90秒恢复跑，1英里/天。总共8.75英里!
周四: 6英里，8:30配速。
星期五: 10.37英里，平均配速8:12。10英里+ 6 x 20秒快(大约6点配速)，60秒恢复。
周六我在跑步机上跑了6英里，时间还太早。
周日:不!
一周45.12英里!再次回到那里。
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你上周跑得最好的是哪一次?
你最近和跑步机的关系怎么样?
你周日早上都做些什么?
17日评论
克里斯汀
哦，天哪，那个小女孩!!我女儿也喜欢毯子标签:-)
不能等待布鲁克的比赛回顾!
今天早上我睡了一会儿，但即使孩子们已经大到可以睡在狗身上了，他们也坚持要出去。这意味着我有一个非常安静的房子，可以喝咖啡，有时间刷博客，这很好。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
谢谢你克里斯汀!我很高兴你今天睡了个懒觉，对我来说这是个完美的早晨!xoxox
蒂芙尼阿
那个paci很棒吧?
好吧，我从来没有参加过比赛，但是你的总结和照片总是让我觉得我应该参加比赛。我等不及看他们的回顾了。农贸市场是我最喜欢的东西，我总能找到一些我不知道没有它们我怎么能活下去的东西。我已经快两周没有跑步了，因为我12岁的女儿扁桃体切除了，情况比我预期的要严重得多，但我今天要出发了，令人惊讶的是，俄克拉何马州现在的气温是70摄氏度，所以我非常兴奋，气温不是100摄氏度以上。祝你星期天愉快!
阿曼达
我喜欢这个新娃娃?它是滑稽的。
因为俄克拉何马州的高温，我不得不上跑步机，但我真的讨厌它。我不知道，我已经尝试了所有的技巧，但我仍然喜欢户外活动，所以我宁愿每天在火车上跑步!!除非温度达到100度……
我是儿童牧师，所以我的周日都很疯狂。我很早就去教堂，确保一切都准备好了，然后我整个早上都在抱着孩子，唱歌，教书等等，呵呵?通常很有趣，也很累，哈哈。等不及我的周日午觉了!
希望你今天过得愉快!
阿曼达
小道……没有火车。？
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
阿曼达，你能成为儿童事务部长真是太棒了。哇!希望你今天睡得很好。今年夏天你跑步的表现太棒了，我希望你很快就能再次踏上跑步之路:)祝你一周愉快!
R凯
很高兴你和安德鲁有了一对一的机会!天啊，你的日子太满了!很高兴听到比赛的消息:)!
跑步机一直是呃-如果需要做就做。最近经常出差参加会议，出于安全考虑，我使用跑步机。不过它弄伤了我的腿。(我试着恢复，我猜我在跑步机上锁定的动作(以及我对不断加快速度的强迫性需求，否则我会感到无聊)要了我的命!)
你试过Larabars吗?他们是惊人的!还有一个非常棒的播客是关于创作者“我是如何建造这个的”——她看起来太棒了!https://www.stitcher.com/podcast/national-public-radio/how-i-built-this/e/53754667
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
我听了那首，太棒了!!我需要更多的牙棒!他们真的很棒。跑步机是如何弄脏你的腿的，这是一个巨大的遗憾。我感到无聊/需要改变一下生活节奏。我希望你有一个伟大的一天，PS我爱书屋。谢谢你。
Mel_OutRunCf
你应该感到骄傲，Janae，你的两个运动员都被PR了!!希望你们今天有一个好的恢复日!刚刚完成了我的长跑，包括2个长山(总共2英里)。对肺有好处!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
这是真的，我没想到这是两个运动员，哈哈!谢谢梅尔!你在山上跑得真快，你真坚强!
珍妮:在生活中奔跑
我现在和跑步机没有关系，但天气冷了我们会再聚在一起的。
我昨天跑了9英里，我想那是我最好的一次。我总是在离开之前忘记打开手机上的gps
安妮·利维
爱你的嘴唇!哈哈让我笑出声来。我希望明年能参加那场比赛。它在我的遗愿清单上。我已经和我的跑步机分手了。再也没有关系了。主要是因为我搬家了，它还在仓库里。:)。比赛干得好!
劳伦
那个paci太可爱了!!
我真的很喜欢跑步机，因为这里的湿度太大了。所有的孩子都回家过暑假，我喜欢他们在儿童俱乐部玩的时候独处的时光。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
劳伦，如果我住在潮湿的地方，我会一直在跑步机上，即使那样，也比在这里跑步难!我很高兴你有独处的时间，继续享受吧。祝你有美好的一天!
Kristine咀嚼
我的周日早上要早起，哈哈。我跑了一些非常漂亮的小路!我们在那里呆了大约6个小时，爬了7000英尺。下午我打了个盹，吃了很多东西!
我已经很长时间没有使用跑步机了——我的大部分跑步都是在小路或公路上进行的。
祝贺安德鲁竞选成功!我很高兴你们俩有了自己的约会。希望你度过了一个愉快的星期天!
(
尼克·伯纳德
这些照片在比赛网站上，但还没有分类。我看到你和布鲁克跑过终点线的一些很棒的照片。你会喜欢的。
mollyrose
嗨janae !我正在为我的第一次马拉松训练(哇哦，终于对了!)，我每周大约跑45-48英里，距离比赛还有2.5个月。你的马拉松训练里程有多高?我知道我是个新手，而你更有经验，但只是问问而已!谢谢。