犹他谷1/2马拉松回顾!

很高兴看到安德鲁和孩子们，离终点只有几步了!

（前，胸罩，短裤，鞋子，眼镜，夹克）

星期六，在跑完第一英里的时候，我就感觉不舒服了。我一直告诉自己，每场比赛都是感觉的过山车，几英里后情况就会改变(虽然有几个点我确实感觉好多了!)，但在比赛中我从来没有感觉像我自己。我们所有人都会遇到糟糕的日子，所以这是这项运动的一部分，但我也认为我的身体需要一点休息……在过去的几个月里，我有点疯狂(也有很棒的比赛!羚羊，波士顿,活力。我需要看一下我的身体需要什么，这个月用里程和速度把它拉回一个等级。我对自己的时间和地点感到兴奋，但我只能告诉我的身体想要从跑步和这个月的高速训练/比赛中休息几天!

事情很早就开始了梅根，乔，考特尼,Kiley。我4点20分起床，冲了个澡，然后吃了一个涂着果酱的百吉饼，喝了一瓶水。我们在5点20分到达比赛地点，太阳升起之前峡谷里已经很冷了。这场比赛确保在比赛开始前有火供参赛者挤在一起。

当我们在等待的时候，梅根给我们讲了一个疯狂的故事:她曾经住在波士顿，她的哥哥决定在80年代参加波士顿马拉松比赛(不仅仅是在赛道上，而是在比赛过程中)。他在4英里被逮捕了，所以我想这意味着我们不应该自己尝试;)

乔和我去了洗手间，然后我们在出发前做了大约半英里的热身。

这是我现在唯一的燃料!我在比赛开始前10分钟服用了凝胶，在4英里和8英里处。我不知道我怎么能这么长时间没有这些，它们对我很有用。

我应该带些小水瓶的，因为在起跑线上我的嘴很干。我在每个援助站都拿了一杯水，比赛志愿者是最好的。

比赛6点18分开始(由于障碍没有正确放置，比赛晚了18分钟)，在开始的一两英里内，乔和我面面相觑。通常，在半程或马拉松的前几英里，我们都试着聊天，但我们俩都没有聊天。开始时的感觉和我通常跑最后一英里时的感觉一样，但我尽了最大努力保持乐观，为自己加油。我把注意力集中在一英里内，而不是在我跑完一英里之前考虑任何事情。我试着在每跑一英里的时候微笑，以释放快乐的荷尔蒙(微笑也有助于吸入更多的氧气，在跑步过程中放松你的身体)，并把注意力集中在没有伤害的事情上。在最后的几英里里，我感到非常感激，即使事情很痛苦，我的身体允许我做我喜欢的事情。

我的节奏比前几场比赛要低，我的步幅感觉就像我只是在努力坚持和向后倾斜!我应该放慢速度来调整我的姿势，把握好我的步伐。这条路线完全是下坡，但前8英里的起伏丘陵感觉相当具有挑战性，然后最后5英里是直线，感觉很平坦，但其中4英里是轻微的下坡。在你所在地区跑步的一个问题是，你可以通过沿途的地标准确地知道你离终点有多远。我们已经跑过这条赛道的最后5英里很多次了，当你受伤的时候，它是一条笔直的路，感觉它永远都不会结束。

当乔早上脱下她的运动衫时，我意识到我们是一样的。这不是我们计划的;就这么发生了!

我在女子比赛中获得了第三名，还赢得了250美元的奖金!第一名和第二名都告诉我们，他们的成绩不到1分20秒，结果以1分21秒的成绩完成了比赛。我们今天都很累。向前，向上!

我的Garmin的分裂- >非常积极的分裂，如果我更保守的话，可能会是偶数分裂:)。5:57, 6:01, 6:19, 6:10, 6:05 6:03, 6:10, 6:12, 6:15, 6:20, 6:30, 6:19, 6:20, 5:53最后25分钟的速度。

我每走一英里就看表3-4次，然后意识到我不喜欢这样做。*下次注意……当我不怎么看手表，只是感觉不太好时，我更喜欢比赛。

另一个切线- >我在黄体期晚期我更喜欢参加其他三个阶段的比赛。我希望我能围绕我想参加的比赛来计划我的自行车，哈。

好了，最后一个切题-官方的比赛芯片时间结果是1分22秒35，所以这是我的官方时间，但我在起跑线开始计时，期间从未碰过它，然后在越过终点线后就停了下来?我的手表有问题吗?我从来没有注意到我的手表上的计时器是关闭的，只是有时距离。

赛后比赛感觉就像一场派对。我们在那里待了几个小时，一边为马拉松选手加油，一边聊天。我的教练(帮我写计划的朋友!)跑了2分30秒，男子跑了第三名!

Makena和她爸爸……我高中的大部分时间都是在他们家度过的。他们还给我带来了这顶王冠。Makena的哥哥是Tristen,如果你看过他上《创智赢家》

赛后的吻!

我看到艾米丽和詹在10英里的时候，他们给了我最大的动力。看到你的人在比赛中会给你带来能量的提升。

然后孩子们开始了他们的比赛!犹他谷马拉松总是为所有的孩子提供免费的比赛。他们会在比赛结束时得到t恤、奖牌和糖果(冰棍、煎饼、冰沙、福来鸡等)。我喜欢这个比赛让孩子们出去运动。当时肯定有几百个孩子在跑。

Skye感觉不太好，所以她没有参加比赛，和Andrew和Beck一起回家了……错过比赛让她很沮丧，所以等她感觉好点的时候我会给她做一个。

他们出发的时候外面很热，但他们跑得很好。我喜欢看到他们在这种环境中……

孩子们的比赛是1公里，他们都在谈论明年要怎么再来一次，所以我认为这是一个巨大的成功。

是时候恢复和重置了!

—————————————————————————————————————-

你是在穿上前把围兜别在上衣上，还是已经穿上了就把围兜别在上衣上?

你住的地方有儿童比赛吗?

你在痛苦洞穴里呆的时间最长的是哪个种族?

告诉我你周末最精彩的事情是什么!