跑步和比赛的课程永远不会停止!我参加了多少场比赛并不重要，每一场比赛我都对自己有了更多的了解。我喜欢赛车，即使教训有点痛苦。
安德鲁和我住在SLC的万豪酒店。他的能量饮料是非常需要的。
我在凌晨4点之前醒来，睡了大约6个小时，感觉很好。我在床上吃了个百吉饼，洗了个澡，然后就准备好了。4点25分，我和安德鲁在大厅和朋友们见面，然后跳上了在酒店接我们的公共汽车。我在纽约的时光活力半程马拉松为我赢得了一个精英位置，包括酒店房间和巴士接送。
劳伦和我最近经常一起乘公共汽车。
我们凌晨5点到达起跑线。我们使用移动厕所，和朋友聊天，并在晚上10点步行了一英里。我做了一个愚蠢的决定，没有在我的胸罩里放一袋冰，而是把水倒在我的头上，这是一个糟糕的决定。我应该把那袋冰带走的。
比赛在6:01开始，我直接跳进了我一天中最快的一英里(5:31)，但那也是因为这是这一英里中海拔下降幅度最大的一次。它很快。
在2英里的时候，我意识到我已经很热了，但我试着用任何我能做的事情来分散自己的注意力。我把骑行里程保持在5:45-5:57左右(有很多下坡)，在我们出峡谷(7英里?)的时候看到了安德鲁。我们一出去，我就越来越热。
我专注于挥动手臂，活在当下，设定下一个红绿灯的小目标，而不是想着我还有x英里要走。我认为这是和我一起跑步的关键……一旦我想到当我受伤的时候我还要走多远，我就会越早停止和放弃。如果我能集中精力做现在(右脚，左脚，右脚，左脚)，我就能在球场上慢慢进步。
在最后的5英里里，我觉得自己处于生存模式，但奇怪的是，我也玩得很开心。我不知道这两件事是怎么结合在一起的，但我真的很喜欢比赛，即使它会伤害我。
我们必须接受痛苦，因为我们知道它即将到来。
我在比赛开始前喝了一杯含咖啡因的莫顿，在4英里时又喝了一杯，在9英里时又喝了一杯正常的莫顿。
比赛中最棘手的两个部分是，从7英里开始我就没有水喝了，而且比赛很难。由于某种原因，有几个水位表不在那里，当我终于在12英里处遇到一个水位表时，一群参加5公里赛跑的人停在我面前，我的脚踝扭得很严重。那时我忘了水的事，因为我满脑子想的都是我的脚踝。幸运的是，它没有伤到我!我想我从来没有在比赛中感到如此脱水……我只在3英里和7英里处喝过两次水(在3英里处只有一次水位，但我在那里掉了杯子)。另一个困难的部分是当你跑到10英里的时候;你参加了5公里的比赛，大约一英里的路程都很拥挤，造成了很多混乱。下次我要带一两瓶酒，做好编织的准备，我知道最后两英里里的东西又会散开的。
你知道那些感觉像视觉错觉的终点线吗?当我转过街角，朝这条街跑去的时候，终点线似乎越来越远了。我很幸运有安德鲁和我一起骑马，然后我的教练也跟着我一起跑，但感觉最后的0.5英里持续了两英里。我的最后一英里比第一英里慢61秒....绝对不是最好的比赛方式，但它发生了:)。
计算最后一段的步数也帮助我在我想走到终点的时候没有停下来。
他们让你在完成比赛后很容易得到你的结果。这场比赛从头到尾都非常有组织(除去水事故)。这不是我的目标，但我很高兴我没有放弃- > 5:31,5:44,5:49,5:51,5:57,5:48,5:51,6:19,6:02,6:19,6:10,6:12,6:32,6:34最后一段。对积极的人来说，积极的分裂阿里会说,)
在赛道上感觉精疲力尽之后，还有比这更好的赛后款待吗?我不这么认为。我在几分钟内喝完了两大瓶水。我感觉脱水了，所以我需要计划在炎热的天气里随身带一两个小水瓶，因为我不能总是指望在我需要水的时候有水。
和朋友聚聚真是太好了!另外，我不再穿跑步者之角上衣了，因为我今年没有入选!一开始很痛苦，但这对我来说是一件好事，我教会了我的孩子们，你并不总是能成为球队的一员，但这不能阻止我们实现目标。今年的RC团队太棒了!（劳伦(新公关!)茶色,和下面的艾莉森)
*情绪摇滚跑了一半!我们是高中同学，那时候大家都叫我们双胞胎。
还有几个话题要讨论:
*我在2019年以6分11秒的平均配速完成了这个10公里课程(我完成了一半的最后6.2英里)，今年以6分03秒的平均配速完成了一半。圣乔治将会有大事发生(我很高兴我能在比赛中喝到酒)!
*这是我第一次把手机放进书包里。我不想带着它跑，但想让它在比赛前拍些照片。这是一个很好的决定;我喜欢只涂上啫喱和唇膏。
*Andrew建议我开始每周中午跑一两次步。一个简单的跑步，但它可以帮助我在高温下变得更强壮，因为它是我跑步的宿敌。
*我想我确实喜欢在半程马拉松比赛的前一天跑一两英里或三英里。我在这个问题上反复思考，但我想我会在下半学期尝试一下。
只有我的狗仔队拍到的杰瑞德·沃德的照片，他在10公里赛跑中跑了27分53秒并赢了。他在博览会上告诉安德鲁他喜欢他的胡子:)
*安德鲁骑着他的自行车走得更远，在整个过程中都想看到我，而不是我跑步。能多次见到他真是太好了，我的公婆也很好，愿意和孩子们呆在一起，这样我们就可以来一次赛车之旅了。
*我有两次喝水，我也倒了一些在我的头上。当水接触到我的皮肤时，我感觉如释重负。我要给11英里处那个拿着风扇在球场上喷水的人寄张感谢卡。感觉像是天堂。
*这条赛道在摄影师前0.25英里处有标志，让你知道他们在前面。让我们看看这是否意味着比赛照片中的笑容比平时更多。
*我在热身时跑过计时垫，有点紧张，因为它会开始记录我的时间;幸运的是，它没有。
*我获得第五名，在大约7英里处被第四名超过。这是一件最可爱的事情，因为她爸爸骑着一辆Vespa，不断地走到她旁边(在合适的车道上，司机需要在里面)，为她加油。看起来真的很甜蜜。
*我们以每天3.44英里的速度完成了比赛，速度为8:24 - 17.64英里。Cubby 's(我现在最喜欢的犹他州餐厅)的汉堡和甘薯薯条(加了额外的盐)味道非常非常好。
*今天非常兴奋，我们都在一起参加犹他州最大的比赛!昨天是犹他州的节日，所以才会有这么多庆祝活动。
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还有人热训练吗?请给我小费。我想做得更好!
曾经被团队除名过吗?
安德鲁准备把胡子刮掉，我想让他留着胡子。剃掉它或者留着它(显然，如果他想剃，他可以剃掉它，但我们只是在这个问题上开玩笑:)?
还有其他人住在他们高中时住的地方吗?你经常遇到你们学校的同学吗?
55岁的评论
莫林
即使在艰难的一天，你也有一个伟大的比赛!
今天最好小心贝克，他可能会在5000米比赛中击败你们。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
哈哈哈，他今天穿着他的第一个比赛号码布就火了。谢谢莫林，希望你有美好的一天!
Crickett Tyacke
我热火车。它可以扰乱我的精神，所以我必须提醒自己，热量训练是关于热量，而不是速度。为了提升自己的精神，我跑了一条最后1.75英里是下坡的路线。我还戴了一顶可以倒水的帽子。一定要用那袋冰，哈哈
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
“热量训练是关于热量，而不是速度。“嗯，这正是我今天需要听到的。谢谢楼主的分享。帽子也很漂亮，以下坡结尾。谢谢你的帮助，祝你有美好的一天!
百利
做得源泉!你的健身很有趣，你的旅程激励我打破3，虽然我不知道你是否能达到现在的水平，但这是一个持续的激励!
高温和潮湿是不容易的——我住在德克萨斯州，我们没有一天低于100度的高温(湿度一直保持在60-90%)，所以我想对我来说这是自然发生的，哈。来参观吧，我们可以叫它德州训练营，哈!但我觉得在中午跑步是个好建议——我甚至在这里也试过了——在湿漉漉的清晨跑步是一回事，在阳光明媚的时候跑步又是另一回事。
我认为当你这样做的时候，要给自己很多关于速度的优雅。
当我在痛苦洞穴上参加其他比赛时，我也会团结起来——我当地的马拉松比赛在20英里处加入了半程比赛。去年，一个半程选手在跑到23英里的时候完全停在了我的前面，导致我也不得不停下来，我是第一个女选手，所以他们没有准备好跑步者会加入他们，但我承认我有点害怕我的腿不会再动起来了!(我做了并维护了W)
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
哦，我的天哪，贝利!太不可思议了!下标3。真希望我们能一起训练，如果你想的话，你完全可以走得更远……我在2:59退房，但我的朋友们劝我走得更远!嗯，德州训练营听起来很可怕。但我加入了:)所有关于恩典的事……如此真实。哦，我的天哪，在马拉松比赛中一定非常非常困难(第一位女性，你太不可思议了)。你的腿又恢复正常了。希望你有一个美好的一天，我们需要你搬到这里和我们一起训练:)。
百利
我很喜欢，很喜欢，很喜欢——我已经决定，一些海拔和小径比高温和潮湿有趣得多……尽管也很艰难!
百利
当然，也要感谢那些参加马拉松比赛的人，这不是他们的错，谁知道他们的一天是什么样的。
莫莉年代
我想知道球队的情况。你最近没能挺过来有点震惊。他们的团队中一定有速度极快的人。
在没有水的高温下干得好!这里星期六和星期天上午都下了暴风雨，所以我昨天下午下班后不得不去长跑。为了多喝水，我让丈夫骑在我旁边。所以有帮助!
祝贺你们艰苦奋斗的种族!!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
我也很困惑!这不再是霍克的决定了，所以我不太确定他们是基于什么，因为亚马逊，我不能穿球衣去波士顿，所以我不确定这是否与此有关!下班后长跑?嗯，这太难了。我很高兴你丈夫来帮你输液。谢谢朋友，祝你有美好的一天!
珍妮
不会吧!如果你没能成功，那队的选手跑得有多快?那太臭了，对不起。我同意，当这些事情发生时，我们的孩子看到它是很好的。还有什么比看到他们的父母那样生活更能让他们明白，沮丧需要更多的精力呢?
我喜欢一起跑5公里。我们没有参加今年的4日或7月1日，因为我们在露营，但我们通常会参加另外三个，我正在计划中。我的女儿4岁了，所以还在婴儿车里(斯凯是5公里的吗?)，没有什么比5公里的下半场更能激发我的竞争力了，我之前告诉自己我只是为了好玩而跑，当我开始数我推着婴儿车经过的人!!
说到SLC，我刚读到湖泊干涸的消息。多么可怕啊!(。我真不敢相信我在上周之前没有读到过这件事。我甚至没有意识到有这么多的农业来转移这么多的水——我想我读过70% ?我只去过犹他州一次，那里非常美丽，听说环境遭到这样的破坏，我感到很难过。我们计划两次大型露营旅行，其中一次我们计划去羚羊岛附近，然后去锡安。这个国家的那部分是如此美丽。
我希望你的5公里比赛进行得很顺利，非常有趣!!祝贺你的另一半!
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是的，有一些非常快的运动员超出了我的水平，但我的马拉松成绩肯定在那里竞争，所以谁知道呢!我确实很沮丧，但这对我们所有人来说都是一个很好的教训!阿门，生气需要更多的精力!在整个比赛中，斯凯在婴儿车里进进出出!推着婴儿车路过人群，你真了不起。很兴奋你的5公里跑就要开始了!说实话，湖的事把我吓坏了。我真的不知道会发生什么!来犹他，你得和我分享你做过的一切。谢谢珍妮，祝你过得愉快!
Kristine
做得好!在炎热的天气里速度很快。
我不加热火车，但在高温下跑步是很残酷的。
这个周末我确实跑了一场越野赛，但还是下雪，哈哈。这绝对是一个粗略的35公里…3.6km because if you weren’t going up you were going down. Lol. We started with climbing. And when I finished someone told me they extended the cutoffs by 30 min mid race because it was so tough out there . My whole body still aches lol.
祝你周一愉快，Janae康复愉快!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
谢谢Kristine !还是雪? !哦，我打赌你一定很疼，听起来很可怕。谢谢你的朋友，祝你好运，康复愉快。
莎拉
下一场比赛的想法:安德鲁自行车与流体为您!他可以朝你扔瓶子，然后你再扔回去。
我也一样，我讨厌激烈的比赛，如果没有足够的液体，我就会变得非常暴躁
哇，我很震惊你没能入选球队。我认为你们地区是全国最快的。如果你想的话，我相信你以后会做到的!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
啊，这就是我担心的……我们不确定从赛场外的人身上取液体是否合法，当时我还在想我可能有机会获得$$的奖金(只有犹他州人才能拿到钱)，我不确定我前面的女孩是来自犹他州还是大学跑步者(不能接受超过300美元的奖金)，所以我们尽量保险起见。我太想要他的瓶子了，哈哈。谢谢，萨拉，你是最棒的。祝你今天愉快!
克里斯汀
当然，被团队裁掉从来都不是件有趣的事，即使你能理性地理解这一点。我喜欢你不管怎样都在那里碾压它!你希望能再和他们一起跑步吗?
并不是说这和13.1英里的比赛一样，但今天在极端潮湿的环境下跑步是很艰难的。我缩短了我的跑步时间，因为我的身体刚刚完成，我感觉筋疲力尽，即使跑得更慢，更短。强烈推荐在冰水中加入nuun片剂，大量补水，随着湿度的增加，我学会了降低我的期望，或者完全把它们扔出窗外。我跑得更慢，更疼，我可能需要休息，但我能做到。艾米丽·因菲尔德(Emily Infeld)几年前在instagram上发帖说，在潮湿的环境中跑步就像在高海拔地区跑步一样，她很兴奋地看到天气变冷后的结果……我知道到了秋天，我跑得比我在春天的热身训练好得多!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
霍克(我的老教练)不再是球队的主教练了，如果他再来的话，我也会去，但除非发生这种情况!我也会把它剪短，湿度对我来说太可怕了。在修女平板电脑上真是个好主意!非常感谢。哦，天哪，我本来打算明天发一些类似的东西。太神奇了!在炎热的天气里跑步:)。它会有回报的。我也会看看艾米丽的帖子。祝你有美好的一天，克里斯汀!
维多利亚
祝你今天和家人一起玩得开心!
半英里的最后6英里没有水，天哪。听起来像是折磨，你的嘴一定很干。啊。
我确实做了相当多的热量训练，部分原因是我没有选择，因为华盛顿早上5点已经“感觉像86华氏度”了。但对我来说，我的很多跑步都是在夏天铁人三项比赛结束时进行的，所以至少要达到华氏70度，如果不是更热的话。你要避免的一件事是在非常热的条件下进行你的关键环节(速度训练、节奏等)，因为这会损害你产生输出目标的能力，并且需要很长时间才能恢复。所以，尽量在远离高温的地方进行高强度的锻炼。
我几小时后就要去波士顿了，我得去买冰淇淋和巧克力。我给你拍照。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
这真的是折磨，我简直不敢相信。我不敢相信早上5点的温度。这太疯狂了。很高兴知道在炎热的天气里避免吃硬的东西，所以在炎热的天气里简单易行?我需要阅读你发来的那篇文章，我真的很感激。好好享受吧，我好嫉妒。谢谢维多利亚!
珍妮
等等!你到底为什么会被“赛跑者之角”队除名?这似乎很疯狂。你跑得比以往任何时候都好!无论如何，恭喜你赢得了这场比赛!我知道这不是你的A目标，但你还是跑得很快。高温绝对是坚硬的——胸罩里的冰可能会有帮助，但几英里后它就会融化。我喜欢安德鲁的建议，多做热身训练，这只会有帮助。还有……刮了它!不是针对个人的——安德鲁看起来不错，但我只是不喜欢胡子:)
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
谢谢珍妮!霍克不再是这个团队的负责人了，我不太确定所有的原因，但我会继续努力!Andrew会喜欢你的评论并支持你的;)祝你有一个美好的一天!
安妮
我想知道你能不能多解释一下你锻炼时的配速?看起来你是在赛跑——当我看到你在进行下坡训练时，你的配速在平地比赛中一英里都达不到，这就说不通了。事实上，似乎你所有的锻炼都在走下坡路。我知道你在轻松的日子里做了大量的攀岩(但那真的很容易吗?)，但为什么不重复爬坡呢?
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
嗨,安妮!我不确定你是否读了整篇文章，但我真的在脱水和高温中挣扎。我的眼睛模糊，头痛得厉害。这对我放慢脚步起了很大的作用。在比赛开始的时候，我大概总共喝了1/4杯水(没有佳得乐)。我们做坡道间歇训练，星期三有一个大的间歇训练要克服:)。当我开始和这个小组一起训练时，这对我来说绝对是新的，但我觉得我在波士顿用很短的训练周期完成了2分54秒的成绩，这对我来说是一个很好的指标!我知道我们的下坡赛道/比赛让你从过去的几场比赛/评论中感到不安，但这基本上是犹他州所有的比赛!我真的很喜欢这种不同的训练方式，它让我感到有趣和兴奋。祝你有美好的一天!
莫莉
热训练很好，但我确实认为热训练过度是可能的。这就是我不想参加秋季马拉松的原因之一，高温让我筋疲力尽，尤其是我所有的跑步都是在中午!我的秘诀是吃大量的盐片和电解质饮料——目前最喜欢的是菠萝薯片!
我毫不怀疑你在圣乔治会有大事发生!!!!!!!
贝克跑5公里。真的太可爱了。玩得开心! !
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
你的热度是完全不同的，我不知道你是怎么做到的!我一定要尝尝菠萝扒!谢谢你，莫丽，哈哈，他玩得很开心!祝你有美好的一天!
斯泰西
你是一个肌肉女神!我真为你骄傲。我很难过你被从"跑腿之角"队里除名了，但听起来你态度不错。
我也讨厌在大热天跑步。孩子们想在周六早上推着婴儿车跑到3英里外的操场去……当时有90华氏度，湿度很高。冰棒和微风让他们感觉很好，但是我太…太…出汗了。我为操场上我们周围的其他父母感到难过。
我爸爸从小到大一直留着小胡子，2000年12月31日午夜他把胡子刮掉了。他没有告诉我们他这么做了，但这仍然是我一生中最好的惊喜之一。我说，安德鲁想做什么都行。只是头发而已!它会长回来的:)
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
谢谢史黛丝!我会继续前进。天哪，我差点晕过去。你穿着那件衣服跑步，同时推着双人慢跑器，真是太棒了。不真实。哈哈，我喜欢你爸爸这么做，我想知道你是不是花了一秒钟才认出他来。希望你的一天都很棒!
玛丽亚
你在比赛中表现出色!!我很抱歉被团队除名了:(这是一种糟糕的感觉，但你最近的进步表明，无论如何你都可以提高!
我不是很热，我试着找到最酷的时间去跑步。但即使在早上6点，这里也有80多华氏度，湿度很高，所以我猜这是高温训练?哈哈。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
非常感谢你，玛丽亚!是的，向前，向上!我支持你，嗯，什么时候绝对是最酷的，那就是我想跑步的时候。祝你度过最美好的一天!
珍妮
早上好，Janae!也许这不是你想要的比赛，但你在高温和水少的情况下表现得很好。你在那些照片里看起来很强壮!
在东北的湿热环境中训练是很难逃避的。然而，这就像其他事情一样——如果你的比赛是在高海拔地区进行的，你就需要在高海拔地区进行一些训练。如果你的比赛是丘陵，最好做一些有丘陵的跑步训练。热训练也是如此。一定要随身携带水，提前准备好，或者计划一个环行路线，在那里你知道你可以有一些水。同时，相信你的直觉——如果你认为冰会有帮助，那就用吧。它总是融化，如果你开始后它困扰你，你总是可以在一个止水点。
没想到你没进队，因为你跑得太快了。不过你的态度是最好的。我们永远不会得到我们想要的一切，学习如何处理它是这样一个性格的建设者。
好吧，既然你问了，我支持安德鲁"不留小胡子"。祝你周一愉快，Janae!!
沃伦，加油，加拿大足球
我发现在更冷的天气里训练肯定更容易，我只是补充了很多水分，试着早起跑步，在水边，和朋友们一起做同样的事情，所以我必须去跑步。
这周我的目标是学习所有关于加拿大本土跑步运动员Tom Longboat的知识，他在1907年赢得了波士顿比赛，他的训练方法和我们现在的训练方法很像....观看女子版的环法自行车赛…
珍
你做得太棒了!高温可不是闹着玩的，你挺过来了!
你是对的，孩子们看到你没有什么成就，但一直朝着你的目标努力——这是一个很好的人生教训。他们可能太年轻了，但也要记住迈克尔·乔丹没有进入他的高中篮球队。有各种各样类似的故事(我想阿尔伯特·爱因斯坦在学校也很挣扎)，一个事件并不能定义你和你的目标。我在大学时参加了舞蹈队的选拔，但没有通过。但我真的真的不敢相信你没能入选.....(我就像准备给教练打电话的妈妈，哈哈)
我不刻意加热火车，但有时如果我错过了早跑，那是在80年代，我可能会告诉自己我可以跑3英里。不过我可能已经长大了——今年夏天我还没有这么做——我刚刚开始跑步。热得我害怕。做这件事要小心。
我确实住在我高中的地方。每隔一段时间，我就会遇到学校里的人，但我通常会惊讶于我们住在这么小的一个小镇这么久了!
我不想在胡子上说!
祝你一周愉快!
Loribeth
留着胡子吧!争取吧，姑娘!我觉得它们超级酷。
田纳西州的训练总是很热(和潮湿)。其实我更喜欢流汗而不是冻着。我早上跑得不快，所以我通常选择下午跑步，即使是在炎热的天气。我在工作前试过几次，但对我来说效果不太好。我的配速每英里慢一分钟或多一分钟，我只是不那么喜欢它。
蕾切尔
夏天在犹他州飙车可不是闹着玩的!!我也很震惊你没有进入RC团队;你最近的时间太快了!如果你愿意的话，我很乐意发表一篇关于这一切是如何实现的文章(你是否必须在当天进行计时赛，前十名的人可以进入，或者是基于比赛表现?)
我只做高温训练，因为我住在中西部，无论你多早开始，那里都是炎热潮湿的!夏初的时候，我让自己记住了一张关于感知运动速度的表格，以及它是如何根据湿度和热量指数变化的，这样我就可以让自己慢下来，而不是试图在45度的情况下跑出同样的速度。我还疯狂地补充水分，并非常注意我的电解质。
elke
穿着新鞋跑得怎么样?我有一双一模一样的，但我的脚还是不习惯，是的，你确实跑得快了。你觉得这双鞋在比赛中值吗?
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
嘿Elke !我爱你的名字!是的，我喜欢穿着一双全新的跑鞋跑步。它们感觉很有弹性，但遗憾的是它们没有水附着在上面供我喝，哈哈。我希望你的脚尽快适应它们，让我更新，祝你有美好的一天!
elke
我要!我8月初在纽约有一个半程马拉松，所以我希望那时能试一试，但我的脚还不习惯。我几乎感觉不到地面…也许在接下来的5公里或10公里比赛中。我觉得我的大腿得到了更多的锻炼，是的，超级有弹性。我在最后的5公里里少跑了10分钟，但我的脚和腿更疼了……:）
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
哦，我为你的半程马拉松感到非常兴奋!让我知道他们在接下来的5公里/10公里中的表现。还有，你能不能再大一号?我想知道不打你的脚会不会有帮助?很有趣!
艾米丽l
哇，多棒的比赛啊!我很抱歉，有些事情对你不利(热，缺水等)，但最终，最重要的是，你的态度是鼓舞人心的。高温训练可不是闹着玩的——我住在路易斯安那州，那里又热又潮湿，夏天跑步简直就是一场噩梦!我只会在早上跑步，或者在一年中的特定时间在跑步机上跑步。祝贺一场令人敬畏的比赛，并一直感谢你的鼓舞!
Wnendy
Janae做得太棒了!在高温下比赛太难了!!
有些地下水位没有在那里，真是令人沮丧。几年前我跑了半程马拉松，很快就热起来了。因为这个原因，我很难从2.5英里开始集中注意力。所以要留在游戏中!!
我一直在想你和跑步者之角的事。我很抱歉，但是是的，这对孩子们和你自己都是很好的一课。
过去的两周我过得很轻松(可能是因为两场婚礼)，但我觉得我已经准备好重新开始跑步/锻炼了。我并没有计划要休息，但也许我的身心需要休息。
你们的比赛做得很好，看起来你们今天早上都玩得很开心
伊丽莎白
祝贺你竞选成功!!我很遗憾你没能进入跑者之角队;我完全同意用它来教育你的孩子。我总是说，我不介意别人知道我失败了，我们失败的次数比成功的次数要多，我们不能让失败的想法阻止我们去尝试。
你的跑步服真是太棒了——它们都太可爱了!你觉得你的Tracksmith短裤怎么样?这是我第二次问你关于短裤的问题，第一次是关于你的户外之声，我最后买了它们，我很喜欢。
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
非常感谢你，伊丽莎白!我们失败的次数都多于成功的次数，阿门!哦，我的天哪，我可以谈论一整天的跑步服。我很高兴你喜欢OV短裤。我更喜欢Tracksmith。橡皮筋能让它们固定在合适的位置，不需要卷起来，你得试试。我想这是没有进入团队的好处，我可以有更多的乐趣来选择不同的服装。希望你的一天都很美好!
考特尼
被大学垒球队除名了。但这是最好的选择:)
把胡子刮了，安德鲁!哈!Janae，我觉得你在需要修胡子的时候只需要仔细阅读这篇文章，哈哈!https://www.menshealth.com/grooming/g19533002/best-mustaches/
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
哈哈，这太神奇了- >我死于安布罗斯·伯恩赛德将军的胡子!!希望你有一个美好的一天，Courtney，我很高兴这是最好的一天!
特蕾西
Janae,
你真的用有限的水撑过了炎热的一天吗?我记得在一个非常热的90多度的日子里跑帕萨迪纳马拉松，他们在20英里的终点就没水了。一位好心的志愿者(他显然因为缺水而心烦意乱)拿起一个大壶，把最后几滴水倒在我嘴里。你处理得很好，很优雅，我承认我哭了几滴眼泪，在20-22英里的路程里，我一直在说“可怜的我”，哈哈哈。
你没入选球队，他们疯了吗?我不明白为什么，那对我来说简直是疯了。你表现得如此迅速、自信和坚强!如果一段时间过去了，你觉得很舒服——我很乐意读到这方面的文章。但这是个人的事，也许与任何人都无关。
无论如何，精彩的比赛，祝贺你!我希望5公里家庭日非常有趣:)
~特蕾西
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
哦，我的天哪，在这样的温度下跑马拉松!那个志愿者救了你们。哦，老实说，我很乐意分享我所知道的一切，但我仍然很困惑!在波士顿的比赛中，我没能穿他们的上衣(我和亚马逊合作参加了那场比赛)，这可能会造成一些问题，一些运动员比我快得多，但我的马拉松/半程成绩也比一些队员快。去年我也没有很多快速的比赛，所以这可能会对事情产生影响。我还是搞不懂这个道理!霍克(我的老教练)也不再选择团队成员，所以我想他会让我在团队中，这减轻了打击;)希望你的一天都很美好，非常感谢!
玛丽
我觉得安德鲁说对了!我目前正在跟随trackclubbabe的芝加哥马拉松快速马拉松计划，我别无选择，只能加热训练，因为这里每天早上7点的湿度计几乎达到100华氏度。我一直试图说服自己，这将意味着更快的时间——尽管现在我确实觉得自己更像乌龟而不是兔子。:-）
艾丽卡
跑者角，你在想什么?
我喜欢你把它当作教育孩子的机会。
喜欢看你跑得开心，不管。
亲亲抱抱
珍妮
嗨Janae !和往常一样，我被你的动力和态度所鼓舞;祝贺你完成了一场艰苦的比赛，尽管这不是你最初想要的结果!我很好奇你最近在锻炼/比赛时穿露脐上衣的转变。我知道你过去穿长上衣，我只是想知道你是怎么鼓起勇气穿露脐上衣的(顺便说一句，露脐上衣很棒!!)我觉得穿任何露出肚子的衣服都很难为情，但有时候我真的很想在天气热的时候穿一件，而且我不想处理任何额外的面料。我只是想知道你有没有什么技巧或建议，告诉我如何度过难关，而不是感到难为情。谢谢! !
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
嘿,珍妮!介意我写一篇关于这个话题的文章吗??你应该穿任何你想穿的衣服，我很乐意深入讨论这个问题!
珍妮
那太好了!非常感谢。:）
艾米丽
哇，你的比赛做得很好!你做得太棒了!很遗憾听到跑步队的事情——我有点想知道你以前的一些训练伙伴在比赛中穿着他们的t恤发生了什么。我很难理解像你这样强壮、快速、积极的人怎么会在那支球队没有位置!你很有远见，想成为孩子们的榜样!喜欢阅读你的训练-谢谢janae!
劳伦
你绝对让我惊讶，祝贺你，多么美好的时光!
我鄙视那些在赛道上的点上碰面的比赛。几年前我做了一个半程马拉松，5公里、10公里和半程马拉松都有不同方向的箭头，这取决于你在做什么比赛(用粉笔画在地上)。那里一片混乱。10公里跑是5公里跑两次!!当时是7月中旬，新英格兰的湿度很大，开始时间不断推迟，所以到我们开始的时候，我们已经损失了45分钟。我不得不说，他们很好地处理了反馈，并通过将比赛分成两天来改进比赛，但这很糟糕。你勾起了我不好的回忆，哈哈!
毫升
祝贺你竞选成功!你的坚韧和精神总是激励着我:)
我在内华达州南部读高中时跑过越野。在8月，我们下午的训练常常超过100华氏度，没有多少阴凉。防晒霜超级重要!!另外，一定要在24小时前补充好水分。