我警告你，这篇文章的图片质量特别低，我不知道发生了什么，但让我们就这样吧。
首先，我想和你分享我的向上(因此我指着向上)锻炼。开始我的“2016年拥有所有的山”。
这就是我所做的，它踢了我的垃圾。那4分钟@ 4%的坡度对我来说太难了(但如果你最近很擅长爬山的话，也许对你来说就不太难了)。我认为享受跑步机的最大关键是改变事物。在60分钟的时间里，随着坡度和速度的变化，时间过得很快。我很少在跑步机上全程保持相同的速度。让我的大脑思考下一步是什么，让我的身体受到锻炼的挑战，这样我就不会感到无聊。
让我们谈谈周一和周二最重要的部分。
我们住在洛杉矶国际机场旁边的一家酒店，因为洛杉矶的交通让我害怕，我不想错过我们的航班。正如你所看到的，我们睡得很好;)，即使我们换了跑步服，我们仍然看起来半睡半醒。
-这家酒店有一台跑步机，几乎不能用，但它可以工作。我想是因为布鲁克从她出生的第一天就看到我在跑步机上跑步，所以她认为当我跑一会儿的时候，她坐着玩、涂颜色、吃零食、看节目是很正常的。要么就是她真的喜欢一个充满内啡肽的妈妈，她愿意忍受整个情况。
我们到了机场，却发现航班延误了。事实证明，我在飞行方面运气很差，所以也许永远不要和我一起乘飞机。我们去买了一些食物，我点了一份沙拉，当我拿到账单时，发现这份非常普通的沙拉要18美元，这真是一个有趣的惊喜!机场每次都让我受不了。
我们终于上了飞机，布鲁克像往常一样“以5分钟一英里的速度跑下飞机”。
当我们回到犹他州时，我们把行李放在房子里，直接去了好市多。吃了一周薯片和莎莎酱后，我的身体渴望各种营养。
布鲁克一上床，我就打开一集《为人父母》，用肉桂热了一个苹果，然后在沙发上睡着了。
当我想自拍的时候，她觉得她很有趣，她把我挡在了照片之外。好吧，她真的很有趣。
-周二晚上6点20分我们就穿着睡衣玩小马了。
我妈妈突然来访，给我带来了满满一杯我最喜欢的加油站冻酸奶，我们在沙发上聊了一会儿。
-我一上床就把社交媒体收起来，抓起这本书那是我妈妈送给我的圣诞礼物!这让我非常想念我的姐妹们。我想我很快就能和乔斯一起跑了!
我非常喜欢的那个人今天回来了，真是令人兴奋的消息。我很高兴我觉得有必要告诉你每一个想法，但它就是发生了。
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有什么有趣的/令人兴奋的/好消息要分享吗?
跑步机跑步者- >你是如何打发无聊的?
你现在在读什么书?
你最常去哪里买杂货?
80条评论
Michele @ paleorunningmama
跑步机的山坡跑对我来说听起来有点可怕!但我在跑步机上就像个婴儿!我的杂货店购物主要是在商店和商店之间进行的-没什么特别的:)
格雷琴|格雷琴跑
唯一有趣/激动/可怕的消息就是我和我的未婚夫开始找房子了!我们找了个经纪人，他会带我们四处转转，同时我们每个周末都会去看房。这很有趣，但也是一个令人生畏的过程!
我经常在Trader Joe 's和Giant Eagle购物(我所有的Yinzers朋友都知道我在说什么!)
@ SarahRuns26
太令人兴奋了!我喜欢看房子!有些很有趣……
格雷琴|格雷琴跑
这个周末我真想去参加一个盛大的开放日活动。它就在一条街上，在我的价格范围内，所以看看另一半的生活可能会很有趣:)
@ SarahRuns26
我一点也不反对!无论如何，我总是会接受所有的设计/布局/装饰想法!
凯特琳@ katerunshappy
爱巨鹰!!
Jessie @ The Acquired Sass
我不得不说我是多么无法忍受巨鹰。甚至是市场区的那些大的漂亮的。他们这么受欢迎是我最不喜欢匹兹堡的一点。事实上，当我不在城里的时候，我通常会囤积一些我知道我必须在通用电气买的东西。哇，现在已经打印出来了，听起来真的很难过……
格雷琴|格雷琴跑
我同意! !我在宾夕法尼亚州立大学的时候很喜欢威格曼汉堡。太想念它了!巨鹰是最差的，所以我尽量去TJ。我也要去Aldi试试……
Jessie @ The Acquired Sass
爱Wegmans。
与我感觉的其他任何地方相比，阿尔迪都很便宜。除非你吃得很简单，否则很难得到你需要的所有东西，但仍然是一个很棒的地方。TJs和Aldi实际上是兄弟的后代，他们吵架了，把家族生意分开了，导致了两家不同的杂货店。
如果你尝试Aldi，最重要的提示是，如果包装看起来像一个你知道的品牌，那它就是由你知道的品牌生产的。
Margaret @ youngandrungry
如果我曾经在跑步机上跑步，我必须疯狂地改变事情，听播客!很抱歉你的航班不太顺利。我也从来没有过完美的飞行体验，我差点从椅子上掉下来，一份18美元的沙拉太疯狂了!
我现在也在看《为人父母》的最后一季!我看完就会死的!
杂货店购物是我最大的爱好之一，我喜欢豆芽!我也喜欢全食超市，但这对这个穷女孩来说不现实!我今天在我的博客上谈到我通常要去两家商店，我也喜欢去好市多!
@ SarahRuns26
只要我在跑步机上有好看的节目可以看，我就准备好了。我喜欢看像《剁手》和《割喉厨房》这样的烹饪节目。还有《单身汉》，因为我喜欢里面的戏剧。它让我的生活看起来如此简单!：）
我现在在读《看见我》和《比以前更好》。我通常同时读两本书。
6点20分(或更早!)穿睡衣没什么错。当我这么早就穿上睡衣的时候，我就知道今天是个好日子!
克里斯蒂娜运行
我已经有几个月没有在跑步机上跑步了，想想都觉得很疯狂，因为整个夏天我都是在跑步机上跑的长跑。我喜欢有东西可看——Hulu、Netflix和YouTube是我在跑步机上长时间跑步的好朋友!
我现在什么都没看，除了《制造杀人犯》的新闻，哈哈!
享受今天见到你的男朋友吧:)
卡伦@跑步比赛
你妈妈太棒了:)。珍惜和她在一起的每一分钟!(我妈妈10年前去世了，她是我最好的朋友——我非常想念她!!)
Cori @她要坚持到底
我刚刚也在跑步机上做了一个斜坡训练!但我开始时的速度是4.5%，只持续了2分钟，然后是3.0%，然后是2分钟的喘息。4倍多的热身和冷却里程。它真的让那40分钟过得更快了!!
Shay @Great Now What
我制定了新的一年，新的跑步机计划，并把它写在一张小纸上随身携带....然后我就忘了。不过，我在自己编间隔的时候玩得很开心!有时候没有计划也不错:)
萨拉@ LovingOnTheRun
这些年来，我刚刚学会接受跑步机。我确实更喜欢做锻炼，但有时候在跑步机上做心理检查也不错，因为通常我的跑步需要我在凌晨4点保持非常清醒和警觉!
Mel_Outkick_CF
昨天我在零下20度的冰冻路面上醒来，决定在一年多的时间里第一次使用跑步机。8 × 400米的间歇跑和IPod让时间过得很快;-)我刚收到Lauren Fleshman的《Believe Running Journal》，等不及要读其中的建议了。我相信这对你的新年决心有帮助;-)
朱迪
有什么有趣的/令人兴奋的/好消息要分享吗?好吧，这并不是特别令人兴奋，但我刚收到一封电子邮件，说我们当地的跑步商店每月举办一次5万5千美元的活动，而且是专业计时的——我很兴奋，因为我讨厌一个人在黑暗中跑步，这应该会吸引很多人参加集体跑步!
跑步机跑步者- >你是如何打发无聊的?我在健身房看比赛，这让我很忙:)在家里，我听音乐，走神.......
你现在在读什么书?消失的爱人(好吧，我把它下载到我的Kindle上，它在等着我)
你最常去哪里买杂货?通常在克罗格，我们最近的TJs大约40分钟的路程，我不经常去那里
娜塔莉
好吧，我昨晚刚读完《为人父母》Oy一。那个节目太好了。
我经常在汤姆拇指和克罗格买东西。我以前住在Trader Joe 's附近，但现在附近没有了。这是一个可悲的情况。：（
杰西卡
欢迎回家!
为了打发跑步机上的无聊，我用以下两种方法来分散自己的注意力:(1)非常好的播客或(2)Netflix / Hulu。只要我分心，我就没事。
现在我正在读《我要为此干杯》，这是纽约波道夫·古德曼(Bergdorf Goodman)的传奇导购贝蒂·哈尔布雷希(Betty Halbreich)的回忆录。我现在正处于回忆阶段!
我在Trader Joe 's和当地的农产品市场购物。我会时不时地去塔吉特(Target)或沃尔玛(Walmart)买一些基本的东西(纸巾、麦片等)。
劳拉@这个跑步者食谱
我星期一在跑步机上做了爬坡的重复训练，这是一次非常艰苦的锻炼!为了省钱，我把购物的钱分给弗雷德·迈耶和当地的有机肉类市场。圣诞节和新年离开家后，我做的第一件事就是停下来买健康食品。
Hollie
我在飞行方面运气也很差，所以也许负负得正，我们会成为很棒的飞行伙伴?我也必须呆在离机场很近的地方，因为我不喜欢在起飞前感到压力。
我刚刚放弃了健身房的会员资格，但我很后悔，因为天气太冷了!
莎莉:为小事流汗
我很高兴明天到周二都不用上班。期待着冬天和我的小狗一起跑步和散步。
凯蒂·P。
我最常去史密斯商店购物。我男朋友就住在史密斯家附近，所以我们经常在晚上去那里买晚饭用的装饰品。我喜欢它，因为我们只是走到那里，拿起一些东西，然后走回来。这是一个有趣的小仪式。：）
珍@ Pretty Little Grub
我正在阅读跑步者的大脑，非常有趣。我讨厌机场的食物有多贵!
花
我有那本书!太棒了，你会喜欢的:)
Staci @ Hoosier Running Mom
昨晚是感恩节以来我第一次跑步!这只是一个超级简单的慢英里，看看我感觉如何，但我跑了!!我太想念它了!
我一直想读那本书，随时通知我们!!
Morgan @ Morgan management Mommyhood
我每周都会去一次山姆会员店，还有一些令人尴尬的购物中心，因为我忘记了所有的事情/永远无法决定我要买什么....我想我从来没有去过一个有豪华餐厅的机场，但我发誓机场食物(好吧，机场的所有东西……)太贵了!!这是荒谬的。
泰勒
我通常可以通过在ipad上看好看的节目来分散在跑步机上的注意力。我只是提高速度和倾斜一点，但不是剧烈，除非我在匆忙。我爱好市多!当我们搬家的时候，我们意识到附近没有一家，所以我们取消了我们的会员资格…我们下一个买的房子将在Costco附近;)…我在克罗格购物，它很有效。
查理
我的消息不是好消息，我昨天辞去了一份我不喜欢的工作，而今天我还喜欢的工作又被解雇了。找工作和试着为考试而学习并不好。我觉得这可能是我需要的踢屁股!!爱死你跑的时候布鲁克坐在那儿的样子了!!
茉莉花
嗨，Janae，我刚刚开始为我的第二次马拉松训练:)这个周末我完成了超级鼓舞人心的“马拉松女人”，凯瑟琳·斯威策的自传，这是辉煌的!我强烈推荐它。
Angie @ Pace With Grace
航班延误可不好玩!还有一份18美元的沙拉?这太疯狂了，但他们知道他们能抓到你。
我做你在跑步机上做的事情，并将速度、间隔和坡度混合在一起。你说得对，时间确实飞逝而过!
我在伍德曼购物——这是一家很大的商店，但它什么都有，价格也很公道。
莫莉
我是天然食品的瘾君子。这就是为什么我必须工作，我们不能靠我丈夫的工资生活。来资助我的天然食品瘾。我在读《杀死里根》。太好吃了!南希·里根是我的校友，所以我迫不及待地想更多地了解她!
Megan @ Skinny Fitalicious
我不太喜欢跑步机。这让我觉得自己像一只仓鼠，但有时你别无选择，它能完成工作。我在芽菜店买东西，但我不确定犹他州是否有?
(电子邮件保护)
我在户外跑步时从不听音乐，但在跑步机上听音乐是必须的!
当我们从洛杉矶起飞时，我们总是住在酒店里——洛杉矶的交通太疯狂了。
珍妮
我喜欢你跑的时候布鲁克就坐在那儿。当我这么做的时候，我不得不把我2岁的孩子绑在婴儿车里，用零食贿赂我4岁的孩子。
我不喜欢跑步机，但那是我冬天跑步的唯一方式。所以我也会改变速度和坡度。我也要确保我有好音乐或好节目要看。
Marissa @ Run, Riss，快跑
我经常在跑步机上跑步，因为这里(对我来说)很冷，对我来说跑步的最佳时间是清晨和天黑的时候。不管怎样，我经常变换我的音乐和跑步，有时我会把电视打开(静音)。
我已经看完杰克·雷彻系列的四分之五了。这些书是相当可预测的，但它们很有趣，不需要动脑筋，有时这就是我下班后所需要的!
我最常去好市多和温科购物。I <3 Costco。
丽莎@ TechChick Adventures
对我来说，每周在我家呆5天就像跑步机一样，但我的电视机前面有一个大电视，所以我喜欢在里面跑步，可以赶上我所有的节目和电影!我不怎么改变倾斜度，但我确实需要。我得试一试爬山运动!
我经常光顾Meijer和Sam 's Club !名人杂志算读书吗?如果是这样的话，我现在已经深入研究了....
新闻
讨厌机场食品价格。完全荒谬的!
我最近经常在跑步机上跑步。唯一可以忍受的是速度训练，并且知道在室外跑步会更糟糕。
第一本书很快就要读了:霍达·科特的新书《我们属于哪里》(Where We Belong)。这本书的前提是我们在生活中所做的不同的道路/选择会把我们引向幸福。我喜欢所有那些自助/励志的书!
阿里
好消息:我可以在今天下午下雪的时候跑步!跑步机:不太喜欢，但是当我必须的时候:在前30分钟增加速度(5分钟，然后每2.5分钟增加5分钟，然后每2分钟增加10分钟，然后每分钟增加10分钟)。然后，我在接下来的30分钟里降低配速(如果我跑得少了，就降低配速)。我都不知道这到底是不是件好事。这能让我不觉得无聊。还有音乐。现在我在读《灰烬》，还好。我通常在全食超市或Hy-Vee购物。
Karrie
你能分享一下你用肉桂做的苹果吗?我觉得我总是尝试这个，我的从来没有正确的结果…
我真的需要尝试一下山上的锻炼，因为德克萨斯这里太平坦了。
我刚发现我的表弟在3月份参加了他的第一次半程马拉松，而我也在同一时间参加了我的第一次半程马拉松(我们甚至也没有协调过)。家里有人对跑步感兴趣感觉真好!每个人都问我:“是什么在追你?”“在我告诉他们我喜欢跑步之后……
现在我在读哈尔·希格顿的《马拉松:终极训练指南》。我通常在克罗格买杂货，因为我可以得到燃料点，买到更便宜的汽油。
瑞秋@《猫鼠游戏
教布鲁克在酒店健身的方法，我喜欢!酒店健身房总是有好有坏，我在旅行的时候尽量保持同一品牌，以获得更多的一致性，但即使这样，也有好有坏，我在跑步机上看音乐剧或欢乐合唱团。流行音乐让我继续前进，让我不再盯着计时器想“我只在这里呆了5分钟!”
克里斯汀
我最近在读《迷宫跑者》系列。我对它又爱又恨!当我在跑步机上的时候，我试着计划我的一天，这可以消磨一点时间!
Jessie @ The Acquired Sass
我以前在跑步机上一点也不觉得无聊。我会打开一些体育节目，或者ESPN。我曾经在我真正的第一次跑步前一周在跑步机上跑了一整个HM，只是为了让我知道我可以做到(男孩，从那时起我已经走了很长一段路，哈哈)但是现在我很快就厌倦了。
我在Aldi购物，在TJ 's和Giant Eagle买一些零碎的东西(但只有在必要的时候)。
令人兴奋的消息!昨晚我预定了去克罗地亚、斯洛文尼亚、黑山和意大利的旅行!我将独自飞行。没有人愿意和我一起去，但我不会让这阻止我。我太兴奋了!
Gretch
阿尔迪!
Gretch
是的! !肉桂苹果!
我们在阿尔迪购物。它很简单，不贵，而且是必需品。如果我需要一些特别的或者与众不同的东西，我会去Cub之类的地方。阿尔迪按季节出售商品，所以如果你想买全年都有的东西，那就有问题了，否则它是最好的!
梅根D
一份沙拉要18美元?我差点把早餐吐出来了。这让我们的中途岛沙拉相形见绌，这说明了一些问题。我很高兴你回来了!
布里安娜@我跑，他跑了
最近我一直在跑步机上边跑步边听书。我没有你的阅读和跑步技能。:)我确实喜欢混合起来，在跑步机上保持间歇或改变坡度。我们最近买了一个条形音箱，这样我们就能在车库健身房跑步机的噪音中听到电视的声音了!
(电子邮件保护)
我冬天的大部分时间都是在跑步机上度过的，只要看合适的电视节目(《绝命毒师》、《权力的游戏》、《混乱之子》——这是我最近的三个冬天)，我完全可以忍受。
当然还有锻炼，就像你在山上做的那样，你总是换东西，帮助很大!!
此外，当外面有零下20华氏度的寒风时，这也有助于我在跑步机上坚持下去!哈哈
我在很多不同的杂货店购物，可能会花更长的时间，但我真的很喜欢购物!：）
尼娜
我一次读大约3本书。我读书是为了工作和/或训练，读书是为了睡觉(睡觉前让我的大脑安静下来)，读书是为了娱乐。训练:精神健身房，床:玫瑰床，乐趣:骗局。
我在跑步机上做速度跑和金字塔跑。如果真的很冷的话，我也会在那里长跑。我放了一部电影，这样我就不会失去理智。(因为我在自己的房子里，有浴室，营养和无尽的水供应)。
我主要在Stop n shop、农贸市场和Trader Joe’s购物。我有时也会长途跋涉去全食超市，但附近没有一家。
简@janerunswild.com
跑步机太难了!我听播客或看新闻或一个好的节目来让我有事可做。如果时间足够早，我甚至都不知道自己在做什么——这有助于打发时间!波士顿的天气确实变冷了，所以这周我要经常在跑步机上锻炼!
Margaret @ Simple Fit Foodie
这个爬山运动看起来很棒!!自从我六月份在滑雪胜地进行泥地跑后，我就要开始把更多的坡道训练纳入我的跑步计划了。所以我要跑上滑雪场??嗯好的。我们看看会发生什么!
布鲁克太可爱了。我希望我的孩子有一天能意识到我对跑步的热爱，并在我跑步的时候心甘情愿地坐在跑步机旁边!：）
丹娜
你从哪买的沙发冻酸奶照片上的运动衫?它看起来很可爱!
饥饿的跑raybet雷竞技官网步女孩
嘿黛娜! !这是我最喜欢的，我喜欢他们所有的衣服:
http://www.roolee.com/outerwear/you-need-this-hoodie
祝你今天愉快!
吉安娜@跑，举，重复
给我netflix，我可以在跑步机上花几个小时!有时候我不看路只是因为我想看电视。我糟透了。
我姐姐在纽约的一家跑步工作室教书，周六的课上，我们开始做了2组山跑，每组4/6/8%，然后是6/8/10%。不用说，这太可怕了。
Shalyn
聪明的想法……
Netflix +跑步机=成功!
Runwright
我在读《蝇王》。今年我计划读100本书，我有点紧张，因为我还没有读完一本书，现在已经是第六天了。希望今天能看完，这样我就能看纪实小说了。我要交替读小说和非小说，这样我就可以娱乐和学习一整年了?
我绝对是《乔斯交易员》迷。
Shalyn
多么漂亮的进球....
Amy @ FitnessMeetsFrosting
我昨晚在跑步机上的时候，其实一直在想你，因为我勉强完成了轻松的3英里。我不明白你是怎么做到的!今天我要用我的节奏跑再试一次……
克里斯@加拿大女孩跑步
我一个晚上就看完了《火车上的女孩》。太棒了，我简直爱不释手!
Meesh
阅读阿齐兹·安萨里的《现代浪漫》。关于约会的幽默以及一些社会学知识。享受它!
Shalyn
好吧，你是第三个说《为人父母》很棒的人了，所以我会在Netflix上开始看(当我开始拍剧集的时候，我往往会完全忽略一切，所以我可怜的家人!)
跑步机很难....如果你能在任何时间做TM，你就是老板。
好市多是我的菜。那里的一切都很棒。
艾琳
只要健身房很拥挤，我并不完全讨厌在跑步机上跑步——我和旁边跑步的人“竞争”。但如果它是空的，20分钟感觉就像一个小时!
凯蒂
机场的食物太疯狂了!因为他们知道你被困住了。所以不对。我们主要在好市多和乔氏超市购物。最好的! !
xo
(电子邮件保护)
我完全在做跑步机斜坡训练，它看起来既好又难!在跑步机出了点小事故后，我刚获准跑步，所以我很高兴又能跑步了。我喜欢把跑步机训练与间歇训练和速度训练混在一起，这让时间过得飞快。今天早上我刚开始在Netflix上看新一集的《杰茜驾到》，它真的让我笑出声来。我喜欢在哈蒙斯购物，我敢肯定我95%的薪水都花在那里了。运行的快乐!
Julia @ Lord Still Loves Me
我很高兴你在努力提高山地耐力!我闻到潜水艇朝你这边来了。;）
现在，我正在读三本书!《双城记》(慢慢地看完这本)，《美丽新世界》，我现在正在重读我自己写的小说，希望能找出情节故障!
斯泰西
没有消息，但生活很好。我喜欢在跑步机上做“一首歌快/一首歌轻松”的锻炼。如果我听的歌是快节奏/慢节奏交替播放的话会有帮助，但这并不总是奏效。我在读研究生，所以我最近一直在读很多课本。我住在纽约州北部，所以WEGMANS对我来说就像一个家外之家!如果你没有去过，有一天你一定要去。这里是杂货店的天堂。
劳拉@疯狂奔跑的女孩
是的，我完全同意跑步机!多样性能做的真是太神奇了:)
蕾切尔@简称蕾切尔·妮可
我很高兴你的男人回来了。:)当我在跑步机上的时候，我也喜欢调整速度。我也用音乐和网飞来分散自己的注意力。这招很管用。;）
杰西·w @ Run Life公司
我想试试爬山运动，但我有点紧张。听起来很难，干得好!!
我唯一一次看电视是在我父母家的跑步机上，这是一种极大的分散注意力的方式。我有朋友也会在跑步机上用ipad看电影或电视节目。我读过几次，但我很难集中注意力。
Brittnee
我的目标是训练我未来的孩子们知道，当我在跑步机上的时候，他们可以坐在跑步机旁边自娱自乐:)那张照片太可爱了!
半程马拉松詹姆斯
当我在跑步机上跑步时，我通常以每小时6.0英里的速度开始，然后每30秒增加0.1英里。在我摔倒之前，我可以达到每小时10英里的速度，但这可以防止我感到无聊。
莉斯年代
我在iPad上看节目是为了不让自己在跑步机上感到无聊。我最喜欢的节目之一是《极速竞速》，它让我想跑得更快，因为它是一个快节奏的节目。我必须告诉你，你激励了我，上个月我在跑步机上跑了一场马拉松!我记得几年前我第一次开始读你的博客，看到你的帖子，我简直不敢相信你做到了!我觉得太不可思议了!自从我读到这篇文章后，它就一直在我的脑海里盘旋:)我决定就这么做了。没告诉任何人，甚至我丈夫也没告诉，以防我做不到。我凌晨两点半就醒了!!3点就开始跑，这样我就能在他上班前跑完!当他在5:45左右醒来去健身房的时候，他很惊讶我已经跑了18英里! He said “are you doing a marathon” and I just smiled! :) When I was almost done he got the kids out there in the garage and they all cheered me on! It was so awesome and I finished it strong!! Still can’t believe I did that! Thanks for inspiring me Janae! :)
李
我在沃尔玛买杂货。悲伤的时刻?我们搬家时就把买杂货的好东西抛在脑后了。
当我在跑步机上跑步时，我希望我三岁的孩子能坐下来玩耍。他会跳上去毁掉所有没有绑住的东西。
安妮@ runningmyselfragged
哦，我的天啊，Janae——我刚刚完成了你发布的跑步机锻炼。哇，这是一个杀手。我想说的是，当你看的是分钟数而不是英里数时，你的锻炼似乎更快。我会再试一次的!
凯
布鲁克太可爱了!谢谢你提醒我，我有很多书要读，我需要真正去做!
米娅
天哪，我们有一天在室内进行田径训练，我们做了一个非常简单的训练:以7:50的速度稳定地训练60分钟，而且扬声器坏了!没有人再带耳机了，因为我们都只是用大喇叭听音乐，但是它坏了:(!!
如果有人有机会，如果你能看看我的博客，那就太棒了:
https://sweetpotatoesrunner.wordpress.com
黛西@ Fit Wanderlust Runner
这本书在我的亚马逊愿望单上!现在我正在读感恩日记。
lauramich
山上的锻炼太糟糕了!谢谢楼主的分享!
mtmmjlom
红霉素眼膏0.5